很多人习惯了饭前饭后一杯茶，随时随地一杯茶，爱喝茶的朋友有的是随心所欲地喝茶，那么饭后喝茶的朋友们，你们一般是饭后什么时候喝茶呢？立即喝茶，还是延后休息一会再喝茶？

饭后多久喝茶适宜

饭后不宜立即喝茶

无论什么时候，马上吃完饭立即喝茶，有这个习惯的朋友们需要留意一下。如果长时间吃完饭就马上喝茶，这个长期下来会对身体有一定的影响。我们应该要尽量避免在饭后立刻喝茶，应间隔半小时到1小时左右再喝茶，才不会影响到食物的消化和吸收。

这是因为我们吃进胃内的食物是需要胃液来促进消化的，如果我饭后马上喝茶，茶水在进入胃肠道之后会立刻冲淡胃液，当胃液被冲淡后你对食物的消化就会受到影响，长期如此，会引起积食、消化不良等，从而影响我们的身体健康。

饭后多久喝茶适宜

饭后多久喝茶适宜

很多人就会问，那么到底饭后多久喝茶合适呢？这个有人说半小时后，也有一小时后。我觉得等到你感觉自己消化得差不多，1小时左右比较合适。

这是因为茶中含有鞣酸和茶碱，这两种物质都会影响人体对食物的消化。胃液和肠液是人体消化食物必不可少的，可当鞣酸进入胃肠道后，会抑制它们的分泌，从而导致消化不良。胃酸偏酸性，而茶水偏碱性，饭后立即喝茶，茶碱不仅会抑制胃酸的分泌，还会稀释胃酸，影响胃酸中蛋白酶等的分泌，从而影响消化，最好是饭后一小时再去喝茶。

喝茶，是一件让人快乐的事情，需要长期健康地喝茶，大家可以留意一下这个喝茶的时间。当然，如果只是很少量，不必过于担心。

饭后多久喝茶适宜

健康喝茶，享受茶时光

刚刚午饭很饱，确实是不宜大量喝茶。我们需要养成健康喝茶的习惯，这个养成了好的喝茶习惯，才可以更好地享受美好的茶时光。

你想，刚吃饱，满嘴还是食物的味道，茶味会完全被掩盖掉。我们不妨，饭后半小时后慢慢泡上一杯茶，一边喝茶，一边品茶，何乐而不为，收获了健康，也收获了乐趣。

茶与美食不可辜负

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