高效能慢生活践行327天（收获）

高效能慢生活践行327天（收获）

2018-11-17 （周六）

❤️有时候，坚持了你最不想干的事情之后便可得到你最想要的东西。

就寝22: 30    晨起5:35

昨日午休/冥想：20min

高效能慢生活践行327天（收获）

高效能慢生活，从好习惯开始

时间管理的核心是做“减法”

高效能慢生活践行327天（收获）

今日三只青蛙

1.和孩子爬山，看雪。

2.各类打卡

3.调整

第四个90天目标及关键点

目标1  晨间日记不间断。

目标2  整理，管理情绪，效能亲子。

目标3  学习储君老师课件。

目标4  调理身体，坚持用药，坚持泡脚。

目标5  至少学会唱一首完整的歌。

本月重要成果/11月份

- 成果1  储君课件第一轮听完

- 成果2  远离电视，认真完成作业，效能亲子

【昨日收获】

❤️阅读学习：

陈果，公开的三十节线下课，如何用哲学的思维，重新审视个人与自我、他人、世界的关系，抛弃旧观念的束缚，探索生命课题的答案。

❤️张弛有度：

以销定采，合同管理。自动计算合同到期日期：

到期天数 ＝到期日－今天的日期

① 今天的日期采用today 函数；

② 将到期天数单元格格式改为常规格式；

③ 提醒日自动标色，采用条件格式，小于条件格式， 设定自定义条件，选择突出显示颜色 — 确定。

❤️效能感悟：

高效能慢生活践行327天（收获）

❤️家庭亲子：

宣言：成为你们的妈妈，是上帝对我的恩典。

✨栋儿第一个30天目标：

  早睡（9点启动仪式）

  周末清晨跑步，爬山

✨玥儿第一个30天目标：

  早睡（8点启动仪式）

  周末清晨跑步，爬山

加油，两宝贝同时践行打卡27

理性对待，柔性沟通！

  1.规律作息：早睡

  2.今日闪光点：参加生日宴会

  3.亲子分享:《游戏力-笑声，激活孩子天性中的合作与勇气》 第四章 培养孩子的自信

阅读心得：出身牛犊不怕虎，孩子一出生是非常自信的，因为我们会尽一切满足他们，但随着他们的长大，慢慢的很多不如意会出现，也就慢慢的在打击他们的自信心。孩子的自信心培养非常关键，能够让他们一直保持积极性的一面，我们需要在平时观察孩子的一些异常行为，去了解孩子这些行为想要表达或隐含的意思，然后去引导和树立孩子的自信心，可以借助游戏的方式进行沟通和了解孩子想要表达的，或者遇到的问题，在这个游戏的过程中去排解，并且得到释放和引导，慢慢再找回自信。

【昨日反省】

不是败于懒，而是败于忙。

【昨日好习惯打卡】

✅工作清单：番茄工作表、工作日志、间隙+蝌蚪、听书

✅早清单：早起、阅读、晨间日记、跑步

✅晚清单：护肤、早睡、泡脚

【寄予自己】

习惯在养成之初，就像一根看不见的细线，但是我们每重复一次习惯，这根线就会变得更粗壮一点，最终他会变成一条粗壮的缆绳，把我们的思想和行为牢牢的拴在上面。

如果你有追求事业，热爱生活，深爱家人，那么一定把健康当成顶层设计，挂起晚睡的战靴，远离手机这类晚睡培养皿，第二天早点起来提升或运动。我始终相信，早睡早起身体好，身体好的人才有一切的选举权和被选举权。

世间一切并非非黑即白，身边的所有人包括自己，大抵都是平凡的好人，有各种立场和各样毛病。朋友，能一起走便走，中途走散了，也无需强求和惋惜。毕竟，人活着这一路就是在不断体验失去而已。不懂这个，还空留惋惜感慨，是还太幼稚。只有把持住自我，能吸引来的便是兴味相投，错过的即分道扬镳，大抵是缘分所致，何须强求？