感受下这种新的训练模式
分为两个循环组 :CIRCUIT1和CIRCUIT2
每两个动作之间休息10秒
CIRCUIT1先做4-5个循环
接着再做CIRCUIT2,同样是4-5个循环
听说夏天都过去了
马甲线还没练出来....
是这样吗?
感受下这种新的训练模式
分为两个循环组 :CIRCUIT1和CIRCUIT2
每两个动作之间休息10秒
CIRCUIT1先做4-5个循环
接着再做CIRCUIT2,同样是4-5个循环
听说夏天都过去了
马甲线还没练出来....
是这样吗?
本文标题:一张图,简单明了告诉你腹肌还有练法
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