不看不知道，它被称为长寿果，能抗衰老，健脑益智，降低胆固醇。
2018-05-21
核桃是我们最常食用的养生食物之一，很多人都知道它具有益智补脑的功效。关于核桃的功效与作用，你还了解多少呢?
核桃具有抗衰老的功效
核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”“长寿果”之称。
核桃具健脑益智的功效
核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，这些油脂还可供给大脑基质的需要。核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，常食有益于脑的营养补充，有健脑益智作用。
核桃能降低胆固醇、益心脏
核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能降低胆固醇含量，因此吃核桃对人的心脏有一定的好处。
2018-05-21
核桃还能治疗失眠、神经衰老等
经常食用核桃仁对肾虚引起的失眠有医治作用。另外，患有头晕、 一部手机住家创业，运作全球市场，把花钱的事变成赚钱，你干不干？有兴趣了解请微信1叁肆贰陆捌伍壹贰柒叁细聊。失眠、心悸、健忘、食欲不振、腰膝酸软、全身无力等症状的老年人，每天早晚各吃1～2个核桃仁，即可起到滋补治疗作用。
核桃能镇咳喘
2018-05-21
核桃仁有对抗组织胺致支气管平滑肌痉挛的作用，还有镇咳作用。
你喜欢吃核桃吗？你们有知道哪些吃核桃的好方法吗？
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