现代生活压力大，很多白领早九晚五的工作，看似光鲜亮丽，然而又有谁看到深夜独自加班的身影呢？上班族长时间对着电脑，用眼过度而又不注意护眼，难免会引起眼睛“罢工”。
在南京，就有这么一位从事IT行业的小伙子，因为公司项目进度赶，而连续加班奋斗了4天晚上，到了后面发现眼睛已看不清了，视界一片黑暗。
于是，赶忙前往医院就诊。经过医生详细检查，被确诊为双眼神经炎，也就是“暴盲症”。而据医生解释，这种病症导致的原因正是由于长时间面对电脑和手机，用眼过度。长时间用眼且不注意休息，使眼部血管紧张，供血不足，诱发炎症，最后导致双目失明。
上班族因工作性质关系每天都需要对着电脑屏幕，然而下班后又拿出手机陪伴，眼睛也依然等不到休息。也就是说，除去睡觉时间，差不多全部时间都花在电子屏幕上。长期如此，眼睛必然会因为负荷过重而罢工。
那么，作为上班族应该如何护眼呢？小编来教教你。
劳逸结合，多给眼部休息
在工作期间，要适当抽出点时间给眼部放松下。最好间隔1小时，就停下工作，或闭目休息，或看看远景，或多眨眨眼。
调整电脑屏幕
建议将电脑屏幕与眼睛的距离调整到50—70厘米左右，而屏幕应低于眼睛水平位置10——20厘米左右，呈15—20度的下视角。
补充眼部营养
有视疲劳症状的人，应多吃富含叶黄素的食物，如猕猴桃、橙子、柑橘、芒果、玉米、蛋黄等。还可以通过健视佳越橘叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊来补充日常所需眼部营养，缓解眼疲劳。
健视佳越橘叶黄素含有越橘提取物、叶黄素酯、天然β-胡萝卜素，三重营养精华，采用科学地配比，更强效护眼。
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工作固然最要，但身体才是革命的本钱。特别是对于每个人至关重要的双眼，学会好好护眼，补充健视佳越橘叶黄素，舒缓眼睛疲劳！
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