总有人让你如沐春风，也有人让你身在地狱。愿我们能够受更多美好的人的滋润，受美好事的滋养。

霸凌不止在校园，还会来自亲人、家人的霸凌

“善待身边的人，就是善待我们自己的世界！”

可如果我们的世界中，出现了霸凌者，各种贬低你、辱骂你、不屑、侮辱。甚至以“爱的名义”来打压你、剥削你的亲人、长辈，我们要怎么办？

小意的小时候不堪回首，妈妈总会骂他说，“没有人情味”。父亲经会无视他的感受，每次他跟父亲讲述自己的困境时，父亲会骂他是神经病，在别人面前也贬低他。明明小意学习很好，却总对来访的亲戚说，小意各种学习退步，不敢拿出成绩单来的无中生有的坏话。当着亲戚的面骂小意是狗嘴——吐不出象牙。

小意不被理解，各种打压、抑郁了很多年。好在终于出去工作，远离了家，才逐渐变得好了起来。

往事渐渐淡忘于江湖。只是疫情期间，小意回到了家做事，原来矛盾还是会爆发了。

霸凌不仅仅存在于校园内，在我们的身边，哪怕是最亲的人中，往往拥有着最是严重的霸凌。

你曾经所付出的努力，都不被承认。小意只因给家人放了电影看，父亲就辱骂这些年只学会了看电影？你做事累得满脑子的头疼，成就感爆棚，准备休息一会，心满意足地享受取得的进步。父亲就骂你躺着玩、你在怀疑自己无法休息了？打开电脑学习、做事。这时候父亲进来，明明做得很好，却被一种异样腔调说又干些“这个”……

更深层次的是内心里感受到的不被认可，各种打压，各种人格尊严的践踏。那一开口、一皱眉间，让人感受到无时无刻的厌弃感。

一两天还行，一两月还行，最怕的是日积月累、成年累月。你会感受自己做什么都是错的：说话是错的、走路是错的，甚至连喘气都是错的。

小意在家里感受到的是生不如死，用他父亲的话是“怎么连饭都不敢吃了。”

在那样的环境下，你可以是小辈、是小孩，你什么都可以是，但唯独却不是人。

曾经一位朋友对我说过，在家里，她感觉家里人都在吃她。还有一位朋友说，只要叫她的名字，她就会感受到非常的恐怖。

以前的我无法理解。

现在我才明白，那种感受，因为在那样的生活下状态下，你的生命能量被无情的压榨、吞噬、剥夺。剩下的却是慢慢的恐惧、害怕、危险。哪怕你想得是如何创造价值，如何迎接挑战，但身边的他们总会把你的注意力从那地方，拉回到眼前鸡毛蒜皮上，然后鸡毛蒜皮成为比登天还要大的事。

无时无刻的恐惧包围，人会变傻

这样的父母、或是长辈，他们往往会把自己的片面的、偏见的、局限的意志强加给身边的人、子孙。

让人感受到他们更多的是去控制别人。如果无法控制便试图通过贬低、打压，用道德的大旗来摧残你身心、意志，让你心生愧疚。

而用辱骂、语言暴力的方式，早就证明了会改变大脑“胼胝体”、“海马体”结构，降低大脑的智商。谩骂真地会让人智商变低、变傻。

而且身边被无时无刻的恐惧包围着，人变得唯唯诺诺，自卑、胆怯。这样长期的否定下，对人造成的伤害是不可逆的。

本质

这种“以爱之名”的霸凌，在我看来，他们把别人永远不当人。

把别人当作自己的一件附属品，必须得听自己的，而不能拥有他自己的意识、想法。

结果，出现看不顺眼的地方，就会充分打压一个人的生命能量，最终让他毫无自主能力。

在我看来，这就是君君臣臣父父子子的儒家奴化文化。

一种集体思维，否定了个人的主观能动性。更多的越过别人的边界，毫无边界的侵犯别人的情感领域。

怎么做

有的人一生被家庭所治愈，有的人一生在为家庭带来的伤害排毒。有时候我们最珍贵的小窝，家也会伤人最深。

人不仅出门在外要保护好自己，在家，在亲人面前更要懂得保护好自己。

我们不是不尊重他人，而是能够让他人不要阻碍我们的发展性、成长性。

能够从一个受害者的自怨自艾中，解脱出来，能够懂得认知并逃离这样的环境。

如果暂时无法离开这样的环境，怎么做呢？

首先当然是沟通万岁，但很多时候是无法进行沟通的！尤其是父辈，他们生活的年代、多年之下形成的顽固认知，固执的谁也无从说服。

就像我父亲，至今认为都上网就一定没有好事。当然他被现实生活啪啪打脸，比如不会上网，就卖不了菜。人家用手机支付，他只能干瞪眼。但是他们形成的顽固认知是很难改变的。

在这种无法沟通的前提下，我们首先学会能够理解他们。

第二，理解家人，但不一定就认同他们。他们如果过分干预我们的生活，我们也要懂得反抗。

小意用了30年的时间，看透了父亲，一个“钢铁老直男”。说话很难听，怎么难听怎么说，怎么把人搞哭，怎么气人怎么说。而且你有时候很难搞懂他们的脑回路。

老人多少年的思维，顽固且无法适应当前社会，更是无法沟通的。所以在那种不断被父亲贬谪的环境下，小意整个人都病倒了，抑郁、唯唯诺诺，不敢说话。

人不要总是做一个唯唯诺诺善良的人，哪怕是长辈，我们也要学会保护自己，做一个善良可激怒的人。

不再沉默中爆发，就在沉默中灭亡。

你可以听别人的建议，但是最终自己的路是自己走的。自己为自己的人生负责，而不是别人。别人如果各种辱骂，第一时间顶回去，甚至是骂回去，来保护自己。当然这个可能会很危险，但是一定要挺住，告诉别人你的底线，决不能碰触的。久而久之你也在训练别人对你的尊重。

网上有一个女孩想做游戏陪玩，一边做开心的事，一边能够赚钱。妈妈看不来，却是各种骂她。有一次小女孩在接单，她妈妈在房间里不停摔东西，甚至打电脑，让女孩别玩游戏，快去吃饭。

女孩哀求妈妈说，不要摔东西了，她在接单，在挣钱。可妈妈哪里会听呢，继续摔来摔去，完全看不到女儿早已经崩溃的神经，无力的哀求。

当你处在底端的时候，自然会见到更多的人性。

所以最重要的，是把别人的贬谪当作自我的激励，更好的去强化我们的要走的道路。成为强大的自己。当你成为强大的人后，让别人看到了你的成果，那种贬谪的声音就会渐渐少了。

任何场景都懂得保护自己

霸凌不止在校园，我们也总会遇到些不善的人。那种以爱之名，高举道德的大旗，试图打压、贬低我们的人格，让我们产生愧疚感，从而听他们的“摆布”，这不就是PUA么。

这样子，就算是家也会最伤人。

所以，如果能够沟通最好，无法沟通时，试试勇敢一点，保护自己的界限，不被越线，哪怕至亲也不行。

人的注意力是十分有限的。把目光专注在更有价值的地方，提升自己，成为一个强者，接触更多优秀的人。

当你深处底层时，就是会遇到更多的人性。