我们都是芸芸众生的普通人，我们身上的情绪，也如天气般，时而阴沉，时而晴朗。
我们起早贪黑，我们忍受酷暑，不仅是为了碎银几两，更是为了想要过上舒心的日子。
情绪，需要一个发泄的端口，而对于我来说，在情绪低落的时候，我会做以下几件事调整。
01练字
每次遇到什么郁闷的事情，我就拿出字帖，写写字，写着写着心就静下来了，别人好像也没有那么重要了，那些事情好像也就那样了。
02睡觉
对于我来说，睡觉也是一种解脱，睡着了就会不悲、不气，不烦恼、不孤单，睡觉这种方式，是上天赐予我短暂的失忆时间。
身体不舒服，除了看医生，还要多睡觉；工作压力大，除了完成工作，还要多睡觉。
生活最重要的几件事，好好吃饭，好好睡觉，什么事情，睡醒了再说。
所以我只有晚睡，很少失眠。
03大哭一场
心情极度不好的时候，找个没人的地方大哭一场，想咋哭就咋哭，我可以坐着哭，躺着哭，趴着哭……
哭出来会觉得压在心里的那块石头都变轻了，哭出来会觉得人间还是值得的。
当然，要是哭累了还是要睡一觉的，还要多喝水。
04自我对话
我的自我对话就是写文，心情不好的时候，找个没有熟人的平台，写点东西。
写完之后发现，这个事情好像也随着我写完这篇文章结束了，文字，就是这么神奇。
在无数个深夜，我都在用文字与另外的自我对话，那个感觉如今回忆起来都是美好的，而且那些稚嫩的文字如今看来也是好搞笑。
我们的情绪不能太压抑，过于压抑自己的情绪，会起到反作用。因此，我们要找到适合的方式，释放自己的情绪，然后再重新出发。
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