早起养成

这几天的早起，开始养成一个习惯，5点闹钟，然后在床上做拉伸，迷迷糊糊做到5.30，起床做早饭，六点半多出门，七点到校开始一天的工作。

5点起，可能持续下去有点难，学校也不再要求全体教师必须7.15前到校，但是拉伸和做早餐这两件事却是我一天早起的动力。

早上拉伸双腿、背部、腰部等位置的肌肉，我一开始都是半睡半醒的状态，但是当我一个个拉伸动作做完，我自然而然就醒了，这让我很开心，而且一点不感觉起来全身僵硬。

早起做早餐，是因为之前持续了一段时间的西柚，开始对饮食有一些要求，我会希望早餐除了喝粥可以更丰富一些，所以买了个三明治机，每天想着早上怎么放蔬菜，怎么加肉，要搭配什么东西，才能营养更均衡，这让我很开心，一天最期待的一顿就是丰富的早餐了！

教学工作

第一块，信息课，重头。这学期，信息10+探究6，所以我想把重心放在信息科技课上，于是开始认真备课，看市级网课，做到课前认真做笔记听课，然后结合学生的特点，调整和重新整合上课的内容，设计教学的教案、ppt，并且把可视化的、思维分析的部分融合进去，这样一来，我的工作量就很大、每天晚上基本都在备课和改课，有些内容第一次上不好，晚上回家就要重新做，第二天再试，这个过程很享受其中，但是确实感觉自己时间和精力不够。不过还是要挤时间，否则自己的课题和上课的水平不能提高。

第二块探究课，因为单双周上课，让我工作量减轻了一些，2周备一次课，每次改进的点也不多，所以我就没有放太多心思和精力，准备双周周末备课就够了。

第三块是自己的课题。准备做一个计算思维和软件应用单元的融合，现在规划是从单元角度，参考表现性评价或者说逆向设计的方式来做，所以我也是这几天一直在脑子里想，怎么做，思路怎么样才更好，目前有了大纲，准备今晚把课题申请书写下来。然后开始筹备11-12月这段时间的实践，前期先要在课里好好养成学生的课堂习惯和纪律。

第四块是研修组的课题和任务，之前一直在研究可视化还有自己的单元教案，但是依旧做的不够好，最近是要去做一个市级课的教案重构，做成计算思维模板的填写，这个任务应该也很需要花时间和精力！

第五块是探究组的发展问题，作为一个组长，我是感觉这个学科在区里要求越来越多，毕竟每个学科都在发展，但是对我这个兼职教师来说，还是很大推进阻力的，比如课时就是一点，还有就是专业性。虽然很想努力地去钻研这个专业，但是总觉得自己能力不够智商不够，时间也不太够，就很难办。不过不能松懈，至少要保持目前的状况不跌，再一步一步往上走吧~

感觉自从上班以后，生活时间又变成了0，脑子里只想着哪天要交什么，什么东西迫切地需要提前设想好，准备好，这也是一种焦虑吧…