健身那些事儿

周末是快乐的，因为可以睡懒觉，可以多吃碳水，可以不用锻炼。原来拥有健身习惯的人也是很享受不必锻炼的时光，就好像是一种奖励机制。

我去健身房正儿八经练，已经进入第三个年头。我在健身房见过不少人，很多人练了很久，一直去健身房，但体型一直没有大的改变。我觉得健身房最大的误区在于，普通人以为努力就可以，坚持就可以，认为健身没什么技术含量。

其实健身真的很需要脑子，最好的状态是念动合一，很多人都是一味地追求重量，根本找不准目标肌发力的感觉，所以练了很久，依然没有训练痕迹。

我也在摸索，感觉随着训练质量的提升，重量在下降，体型在变好，当然，心情也在变好。

在很多人浮躁的时候，我选择一个人在健身房，与汗水作伴。我要超越的只有自己。