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能量提升147 | 总结

能量提升147 | 总结

作者: 榴小轩妈妈正念养育日记 | 来源:发表于2024-01-12 21:26 被阅读0次

观察了一下自己今天的状态,还是特别睡不醒,人没有精神。总结了一下原因:

1,昨天晚上睡眠质量不是特别好

2,缺乏运动,身体的氧含量不足

3,用脑有些过度(减少大脑空转消耗能量)

每天要把最宝贵的精力放在最有价值的事情上!

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