观察了一下自己今天的状态,还是特别睡不醒,人没有精神。总结了一下原因:
1,昨天晚上睡眠质量不是特别好
2,缺乏运动,身体的氧含量不足
3,用脑有些过度(减少大脑空转消耗能量)
每天要把最宝贵的精力放在最有价值的事情上!
观察了一下自己今天的状态,还是特别睡不醒,人没有精神。总结了一下原因:
1,昨天晚上睡眠质量不是特别好
2,缺乏运动,身体的氧含量不足
3,用脑有些过度(减少大脑空转消耗能量)
每天要把最宝贵的精力放在最有价值的事情上!
本文标题:能量提升147 | 总结
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/lhffodtx.html
网友评论