昨天是007不写就出局写作社群交作业的日子，我点评楼上班长的文章《正视感受，抛下强迫性自律，让内在能量自然流露》。
班长是在读博士，努力又自律，但是他也有烦恼，自从确定了“学习向上”的人生意义后，一切都就被其压倒了！生活、娱乐都变得没有意义，特别每次玩乐之后都是深深的空虚感！
这种强迫症自律正在不断消耗自己对生活的热情和内在的能量。明明身体感受上已经有点疲倦，需要休息了，但因为这种内在要求，一直在强迫自己，到最后虽然任务时间够了，但已经对做的事留下了厌烦。结果一直想要的自律没做到，长久对自己感受和情绪的压抑，一旦有机会释放，就会产生报复性娱乐，散漫……然后就生活在自责之中。
他也是偶尔在群里看到的一个战友的点评，帮助他获得一些信息逐渐从强迫性自律中走了出来，正视并接纳自己的感受，以此主导自己的生活，而不是用另一个“外在的应该”去要求自己，这样才是整体最优的状态，同时也是回归当下，正视当下的每个状态。
这是我对他的点评：
班长好！抛下强迫性自律，让内在能量自然流露!说得太好了！强迫症自律会不断消耗对生活的热情，消耗自己内在的能量，让自己很痛苦，我也经历过，最好能跟随自己内心的兴奋，去做让自己能感觉到开心甚至达到心流状态的的事情，那样就是事倍功半！
虽然有时工作和学习有时压力很大，很难调整到兴奋状态，但是如果已经感觉到内在能量缺失，那就是身体给你的信号，让你去休息了，那就做些喜欢的事情放松，而且你能在点评里看到这样的信息不是偶然，也是某种能量流动，接纳当下的感受，提升觉察力，你会发现很多对自己有帮助的信息，加油！
我也有强迫性自律的痛苦经历，写过一篇类似主题的文章：
其实真的不需要努力，如果努力，就是大脑的游戏，就是小我的游戏，就是我执，就远离当下，是磨难，束缚，痛苦的开始。很多事情都是我们头脑对它的定义，然后让我们置于痛苦之中。
本来没有任何痛苦，仅仅是当下的事实那么存在着。而头脑定义它为痛苦，于是努力逃离痛苦的愿望就产生了，于是精神上行为上我们开始努力，尝试各种方法去解决。
在这个努力的过程中，我们感受到了艰辛，压力，束缚，感受到了命运的坎坷，感受到了不自由。当你把眼下定义为痛苦，你拼命跑想要摆脱痛苦，你就真正进入了痛苦。
当你完全放下和接受当下，接受事实和臣服的时候，头脑和小我消失了，痛苦也就消失了。只是臣服于当下的一切，此刻，你内在的神性和力量就会真正升起，那是全然的爱，全然的接受和喜悦，全然的平静和解脱！
当你处在当下，你就是顺其自然，让果实自自然地成熟。你本来就无法控制任何果实何时成熟，既然无法控制，不如放下，只是观赏着恩赐的果实。
顺其自然，并非消极等待，而是在每个当下，觉知、清晰地做当下能做的事，带着神性的力量、全然的爱，播下每一个当下的种子，然后让果实顺其自然地呈现，然后感恩，接收，播种。
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