熬夜

每次去做头发，认真负责的Tony老师都会对我头发评价一番。

每次基本都是那几个问题，你的头发太干了，你的头皮屑有点多，你是不是熬夜了，工作压力是不是很大？

熬夜，工作压力大，这几乎是所有问题的根源。我不确定我的头发问题是否跟这些有关，但是我能肯定的是，这么长期熬夜，工作压力大，我的身体真的在一点点被我透支，明知道这些伤害，却迟迟没有下定决心去改变。

现在我的作息时间真的越来越离谱，熬夜如果有段位，我跟黄先生简直能直接上王者。以前总晚睡，确实很大原因就是工作太忙，现在呢，根本就不是因为忙，大部分原因就是拖拉，单纯不想睡觉。

从当初的凌晨十二点多，到凌晨一点多，然后到现在两点多三点。我精神状态一直不太好，一晚睡，神经就异常兴奋，从而造成越晚睡越睡不着，越睡不着越难受，越难受越睡不着，最近简直抑郁。

我晚睡的直接原因主要是黄先生，他在这方面简直是顽固到无敌，怎么说都改变不了。我自律又极差，他不睡，我一个人也会磨蹭，永做不到，一个人先睡。

我该如何去改变自己这种状态，我真的真的不想这么下去了！