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2017.10.22

2017.10.22

作者: KukuRachel | 来源:发表于2017-10-24 13:59 被阅读0次

早上七点私教!

和Alice一起,A在旁边时会提醒自己的呼吸,因为会听她的呼吸,然后关注自己的,所以不容易走神。老师说我“遇强则强”,一堂课下来,似乎也能应付,感觉不错!

呼吸还是核心!先不说用呼吸缓解辛苦和恐惧,最基本的体式的连接和深入都需要呼吸!松而不懈的呼吸带来的能量和惊喜可以用心体会!

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