2017.10.22

早上七点私教！

和Alice一起，A在旁边时会提醒自己的呼吸，因为会听她的呼吸，然后关注自己的，所以不容易走神。老师说我“遇强则强”，一堂课下来，似乎也能应付，感觉不错！

呼吸还是核心！先不说用呼吸缓解辛苦和恐惧，最基本的体式的连接和深入都需要呼吸！松而不懈的呼吸带来的能量和惊喜可以用心体会！