最近状态又不好。失眠，做梦，身边人感冒的又多了，自己身体也不适，一直流鼻涕。
最近总会因为意见分歧而感觉像是冲突，自己总是过后才意识到自己又激动了。不知不觉调到心底的那个模式，无法意识到自己在做什么。沉浸在对方的理解中。期待理解，而不停的解释。我太急躁了。从来都是。易怒是低自尊的表现，然后自己衡量了一下，自己自尊真的不低啊！但是为什么？最近一周的时间我似乎找到了写什么，就是我不容易被打断，太专注，以至于忽略了很多东西，大脑完全沉浸了。我是一个纯外向的人，这样是自我毁灭。最近观察了一周，很细致的感受了自己一周，引起我专注的原因是我的思维没有发散，我完全还是系统一在控制着。首先，我要保持冷静，情绪稳定，不深入，说话一定要慢下来，说一句，一定要停一下，一定要，想一下，感受一下，体会一下自己的真实，内在那个系统二。就这样，慢下来，思考，不着急说，不表达，少说话。安静的。放慢。慢慢的。想着自己的存在，我在这里。静！放慢语速，想一想，看一看其他人的脸，感受下其他人的情绪，就这样。感受这个整体。好的！
晚安，心中的大鱼！
大大鱼，梦里见！希望你一切好好的。爱你！
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