终于到了本周的独处时间，很期待，很开心，终于可以安静的与自己内心对话。今天一天到我刚刚坐下来的前一刻都是沮丧的，原因是近期似乎又回到了忙乱的工作状态，事情太多，自己又安排的太满，满满当当的事情，都快溢出来，而且事情与事情之间还没有太多的空隙，像塔罗牌，一个顺延，其他全部顺延，不喜欢这样的状态，不喜欢失控的事务接二连三，导致焦虑，我需要调节，需要冷静，需要整理，然后重新启航。
梳理一下：这两天导致沮丧的主要原因是原本计划周五至周日去听《高EQ智慧父母》的课，结果因为突如其来的项目，打乱了期待许久的安排（内心不悦），昨天出差去见项目业主，放弃了周五的课，想着周六周日再去听课也是可以接受的，结果昨天见完业主，得知该项目要在十一之前完成，时间太赶，只能安排今天加班处理前期的工作安排，计划处理完下午再去听课，结果处理完已经下午三点多，一看导航过去上课地点需要一小时，来回得两小时，好吧，达到会场基本近尾声，就放弃啦。这还只是导致没有按计划实施的一部分事情，昨晚由于回到家已经十点多，没有时间准备今早的最后一次班会的分享稿，那为什么不提前准备了，因为我在这之前又答应了班长的要求接下线下班会的礼物大臣筹备工作，由于本周不落实，下周就收不到礼品，虽然已经想到需要耗费些时间，所以有委托筹备组的成员协助并做分工（非常感谢他们的支持），但最耗费时间的工作依然是在自己这里，第一次筹备奖杯、徽章，缺乏经验，花费的时间远远大于预估时间（沟通时间花费太久），结果没有充分的准备导致今早发言时条例有点混乱，表达不够流畅，还因为没有演练而超时。早上告诉大宝说妈妈今天不能陪你，妈妈今天要加班，大宝非常不开心的说：“妈妈，为什么你一到周末就要加班，不陪我。”听完一阵内疚，的确，连续好几周周末加班，没有好好陪她和妹妹，大宝已经非常有意见，昨晚开始妹妹还持续发烧。。。的确乱糟了。
为什么最近的生活会如此忙碌，如此焦虑，是突发事件太多，还是自己想要的太多，想要更多的项目，想要更多的提升，还想要更好的陪孩子，不仅多还想凡事皆完美，如此增加了自己的负担与压力。后期我能如何优化？我需要调节，需要减少事务的数量，提高事务的完成质量，需要减压，需要做更精确的取舍，需要更加专注的一次只做一件事，需要加强番茄钟的运用，想想什么才是最重要的，想想什么才是对将来更有价值的，另外需要在事情与事情之间预留更多的空隙时间，不要把自己逼到绝境，没有回旋的余地，需要借助外力，更多的委托，更多的授权，不要追求所有的事情做到极致，我需要提炼出对自己最有益的三只青蛙，而不是青蛙蝌蚪一起抓，舍弃是为了在关键事情上做更好的精进。
另外更好的接纳与感恩，接纳事情的不如人意，接纳不够完美的事件，感恩帮助我的人及默默付出的父母、家人和无论我是否好好陪伴孩子，却依然爱我的宝宝们。心怀感恩，嗯，一想到此，内心充满爱，一切的不够完美也变得没那么让人烦躁和不悦。记录也是一种减压，相信感恩的力量与正念的力量，的确不错。
写完舒缓很多。
记于2018年9月8日 17：52“老地方”咖啡馆
近期小结：向内求
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