苏轼在《试笔自书》中写过一段被贬海南的经历：
刚到海南时，他常常黯然神伤：“什么时候才能离开这个岛呢？”
想了一段时间，有一天他幡然醒悟：
海南是岛，可往大了看，大陆又何尝不是一座岛呢？既然人人都在岛上，又何必自伤自叹呢？
想到此处，苏轼不禁大笑起来，原来真正被困住的是自己的内心。
一个人的喜怒悲欢，往往就在于心中的格局之差。
心大了，任何事都是小事；心小了，任何事都是大事。
你之所以情绪不好，说到底还是格局太小。
格局越小，情绪越糟。
看过一句话：
一个心胸开阔的人，他的内心就像一片大海，你丢进去一根火把，它很快就会熄灭；你丢进去一包盐，它很快就被稀释。
但如果你把一包盐倒进一杯水中，这杯水还能下咽吗？
这就是为什么有的人情绪反复，解不开心结的原因：格局太小。
苏轼担任大理寺评事时，写过一篇文章《贾谊论》。
汉文帝时期，贾谊被贬长沙，担任太傅。
出于当时局面，汉文帝只是让其暂避风头，明哲保身。
可贾谊遭贬之后，并不能理解汉文帝的良苦用心，整日满腹忧愁，以泪洗面。
途经湘江，他悲从中来，日夜凭吊屈原，抒发悲愤之情；
服鸟进宅，他预知寿命不长，日日郁郁寡欢，慨叹人生；
后来学生梁怀王不幸坠马，他一度陷入深深的悲伤之中，认为自己照顾不周，久久不能释怀。
最终抑郁而亡，年仅33岁。
苏轼说：“贾生志大而量小，才有余而识不足。”
一个人度量不够时，生活中的任何坎坷小事，都会演变成难以预料的悲剧。
而心胸开阔，度量大的人，从来不会因为一点小事就郁闷纠结。
因为比起在情绪中沉沦，他们更知道如何化解情绪，调节自己的心情。
晚清大臣林则徐是个暴脾气，常常发怒。
为了约束自己的情绪，他在书房悬挂一个条幅，上面写着“警怒”二字以自制。
并在厅堂悬挂一副对联：“海纳百川，有容乃大；壁立千仞，无欲则刚”。
无时无刻不警示自己控制情绪，宽宏大量。
人若站的不高，看到的全是问题；人没有格局，看到的全是苟且。
家庭、工作、孩子、身体......生活中多的是各种各样的糟心事。
真正厉害的人，不是没有情绪，而是懂得迅速调整自己，不断放大自己的格局。
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