2018-11-03

月检视

总感觉时间飞逝，不做记录不知道发生了什么。

一、健康：早睡为身体 早起为了内心

1、睡眠：

本月睡眠基本都是十一点到十二点之间，天天早起，中午都需要午休一小时左右。需要晚睡时间提前了，不然对身体不好。

2、运动 ：

本月基本运动很少，没怎么动起来，需要加强锻炼身体，健康为1其他是0。

3、饮食：

中午在单位都是外卖，早晚都是代餐，虽然没瘦但是整体感觉吃的还可以控制。

4、生活:

每天泡脚面膜现在改成一周两到三次了，反思时间浪费做了好多没用的事情。

5.学习

学习英语最后一周又开始坚持每周五天，不知道是不是动机不足刚开始信心满满后来不想坚持。因为承诺继续开始。

二、工作

工作上由于本月岗位临时有变动，彻底体验了人情冷暖啊，单位工资低就不说了人多事多。不过我现在心态好，随便吧反正领导让我干嘛我就做其他的一概不参与，因为我觉得副业好好做比工资强多了，心态平和对待。