【练习三:我应该/我想要】
选择一个角度,例如:
1.我的生活
2.亲密关系
3.亲子关系
4.领导/员工
5.自我设定
举例:亲子关系
我应该是一个情绪稳定的母亲
我应该无条件爱我的孩子
我应该懂我的孩子
……(写二十条)
我想要陪孩子的时间更多一些
我想要陪我的孩子去一趟西藏
我想要老公不要骂孩子
……(写二十条)
温馨提醒:我不应该/我不想要也同样适用
完型實修3Day3主題:我的生活
我應該/不應該
1、我應該有自己的追求和想要的生活
2、我應該再多時間看書
3、我應該有更多時間去外面學習
4、我應該學習禪修
5、我應該學會穿衣化妝
8、我應該多鍛煉身體
9、我應該学学瑜伽
10、我應該多學會柔軟說話
11、我應該多陪陪老公
12、我應該多抽時間陪陪父母
13、我不應該再去無謂多想無關的事
14、我不應該以自己的想法去評論家人
15、我不應該做事情猶猶豫豫,經常處於糾結狀態
16、我不應該太在乎某些人的態度
17、我不應該對看不慣的事情有評判
18、我不應該總是讓自己處在舒適區
19、我不應該做事情沒有原則
20、我不應該受別人的影響,情緒失控
我想要
1、我想要學習古箏或古琴
2、我想要學習音樂舞蹈
3、我想要多些旅遊跟家裏人
4、我想要給自己一些整理斷舍離時段
5、我想要自己事業更加精彩
6、我想要幫助更多的人健康美麗富有
7、我想要身邊的夥伴更多幸福美滿
8、我想要我的親人們都事事順利
9、我想要老人都身體健康
10、我想要孩子學業有成開心快樂
11、我想要自己成為更加优秀的導師
12、我想要一套自己喜歡的別墅,讓我的雙方父母都能在一起居住
13、我想讓我的朋友們都開心順利
14、我想要更多的人去認識中醫養生文化
15、我想要自己再輕松一些
16、我想要讓我的腿快快好起來
17、我想學學茶道
18、我想要多學習些心理學知識
19、我想要學會做個智慧的媽媽
20、我想要學會花藝,有個花房,天天傳播美的藝術香氛。
网友评论