新年伊始,我们都在做各种各样的规划,做各种各样的目标,不知道大家有没有遇到过像我这样的情况,每次做目标的时候,内心里总是有好多个小人跑出来吵吵闹闹,不分胜负。
积极的小人儿说“我今年要读100本书,每周锻炼5次”,另外小黑人轻蔑一笑“哼,怎么可能?你看看你去年读的书还在那儿落灰呢,今年还想读100本,简直是异想天开。”如果不加以制止,这种吵吵闹闹的场面一定会持续很久很久,最终不欢而散,最终的结果就是,要么把这个命题直接pass,要么还是基于现实定个10本,5本算了。
今天,我的老师教了我们一个跳脱现实,让你清清楚楚看到未来很长一段时间非常理想的状态下,自己的样子是什么。
这个办法是什么呢?
它的名字叫做畅想。
畅想,是一种跳脱当下的现实,在一种理想的状态下直接看到未来的自己,看到未来的自己是什么样儿的,比如我穿的什么样的衣服啊,我的身材是什么样的,我的脸色是什么样的,我在一个什么样的环境里工作,我和什么样的人在一起生活,我每天在做着什么?我和我周围的人关系怎么样?我整个人的状态是什么样的?我每天的心情如何,畅想所有你想的,你要的,你能做的,不能做的,给自己一个机会,直接去看到一个未来10年或任意时间自己非常渴望的状态。
开始的时候我很好奇,其实准确地说我是有一点点怀疑,畅想真的有用吗,靠谱吗?
我为什么要畅想?我自己就很苦恼,每次做目标计划的时候,总是被眼前有些糟糕的事情蒙蔽了双眼,总是沉浸在过去的一些不愉快,一些不美好,一些不那么完美的事情上。一方面没有办法摆脱骨感的现实,令一方面又渴望有更好的状态,内心很纠结,很痛苦,但是又没有办法排挤这种苦闷。
畅想,给了我一个窗口,让我可以有机会大口的喘气。让我有机会看到未来自己美好状态,那是我渴望的,热烈盼望的状态。
那些顶尖的运动员,通过畅想突破自己的极限,打开自己的潜能,去提前锁定成功的画面。那些优秀的企业家,领导者也是通过这种非常高效的锻炼方式,去让自己看到未来某一个时间里自己想要的状态。
为什么这么久以来,我也喜欢做各种各样的计划,目标,做的时候很兴奋,甚至有的时候很撕扯,最终也都没有完成的很好。
因为我真的太过于关注当前这些细碎的片段,太过于关注当前种种不理想的现实。是这些细碎的东西牵扯着我,总是把我从美好的期望中拉回来,太过于沉溺这些东西,无法自拔。
因为太过于关注自己身边的柴米油盐,细细碎碎的事情,因为我的注意力绝大多数都在我的日常琐碎事里,我看不到自己美好人生是什么样的,我也不知道原来我自己是值得更好的,也不知道其实自己的内心是向往更好的。
通过畅想,跳脱当前的现实,直接看到我内心真正想要的未来的样子,我们的大脑分不清楚是现实还是畅想,只要我的大脑看到过,他就会认为是真的,当他真的看到过我的内心就会有一种笃定,我看到了,我相信我一定可以活成这个样子。
如果,你在做目标计划的时候也和我有同样的困境,不如试试去畅想吧。
通过大脑的这一种反馈机制,帮自己打开潜能,打开我们的眼界,让我们的目标一下子从眼前的零零碎碎,从非常短期的目标跳到了更加美好的一个终极状态。
给自己一个机会,让自己能够真真切切地看见,看见无穷的可能性。
因为我们都相信眼见为实,看见了就一定会相信,见到过美好就回不去以往的状态。相信自己的眼睛,因为看到过所以有信服力,我们整个人都会相信我一定可以活成自己看到的状态。
因为相信,所以期待,因为期待,所以不断地靠近。
听话,照做,让自己看见!
网友评论