这是世界公认的一日作息时间：
6:10——6：30起床洗漱。
6：40——7：10散步或者慢跑半小时。
7:40——8:00吃一顿营养均衡的早餐。
8:30——10:00做困难性工作。
10:00——10:15适当的休息。
10:15——11:00处理碎片事项。
12：00——12:30午餐时间。
13:00——14:30午休一个小时。
14:00——16:00开始复杂性工作。
16:00——16:20休息一会儿。
16:20——18:00写工作日志和总结。
18：00——19:00晚餐时间建议吃5分饱。
19:00——20:00最佳运动时间。
20:00——22:00看会电视或者学习看书。
22:00——22:30洗个热水澡。
22:30——上床睡觉。
每个人的生活作息不会一样的，这就是理论和实践的鸿沟！许多成功人士的作息与此不尽相同。所以说，适合自己的才是好的！
小翀愿你找到自己拼命的理由和值得自己拼命的事情。
这是世界公认的一日作息时间： 6:10——6：30起床洗漱。 6：40——7：10散步或者慢跑半小时。 7:40—...
时间管理亲子天使班学习打卡13/30天 每天学习一讲时间管理亲子音频，科学培养孩子时间管理习惯！ 今天学习的最大收...
文｜娜 “中午直接去奶奶家吃饭吧，下午的时候别忘了把衣服收一下，还有别忘了给你妹妹辅导辅导作业……” “好啦好啦，...
送你一个粽子， 赶紧收好啦！ 含量成分： 100%纯关心❤️ 配料： 甜蜜+快乐+开心+宽容+忠诚=幸福 保质期：...
好啦，好啦 给你安稳的吻 你感觉潮湿吗 那是因为我爱你啊 所以别擦去，带着它吧 当我变成鹿的时候才能认出你。
赶快去写作业 “好啦，好啦！” 能不能不讲话了 “好啦，好啦！” 今天这句话一直萦绕在我耳边，既感觉好笑，也觉得无...
今天是第三天了吧，基本好健康了 也没有发烧也没有身上痛，目前只有嗓子有一点点疼，嘴上起了一串泡，其他都没有事情 基...
《易效能时间管理100讲》53-54讲学习笔记 【 反思 】一事一日一生的视角 金句摘要：反思需要有层次 【心得收...
“亲爱的，我好喜欢那个包包，好好看。” “你喜欢吗？喜欢的话我送你吧。” “可是好贵哦，要3w。” “你喜欢就好啦...
好啦好啦好啦好啦
本文标题：送你科学的一日时间管理，收好啦！
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/lhnhxhtx.html
网友评论