早上内观，十五分钟，把注意力集中在呼吸上。有点困，但其实15分钟过后就不困了。短短15分钟，其实根本没有进入深层次的内观。想着这15分钟还是能够要好好好的利用起来，要努力修炼。
昨天晚上看奇葩说，其中有一个环节是主持人念出那些日常生活中的让我们想要反击却不知如何反击的话语，辩手进行妙驳。比如“说你两句怎么了？你怎么这么玻璃心啊？”辩手程璐反击“对，我就是要把心碎成玻璃，然后扎死你。”给我的启发是别人这么说你看起来是“好心好意”，我们也常常觉得这个词看起来好像有点道理，而不好反驳，但其实它是伪装了的攻击，要看到这种攻击性，我们反击的时候，低级的是直接的攻击，更高级的是也发出伪装了的攻击。总的来说别人攻击你，你的反击一定也要有攻击性。
网络世界有大量信息资源，而且还都是免费的，只要想学，总能找到。付费的资源也没有很昂贵，想学总归能够学的。我们缺的不是信息，资料，而是时间、精力和注意力。
“今日老夫将一些人去住，但这并不意味着你们修炼的结束修士不要在意，人生起落在生命结束之前绝不要否认自己的价值。”这是小说中的文字，我喜欢看小说，也确实很多文字有给我力量和激励。没错，生命结束之前就不要否认自己的价值，我们的人生有起落，这个起落不仅是客观事实上的，也可能是精神思维上的，自己的懦弱可以是一时的，在生命结束之前这些都可以改变。
最近几天听到一个震撼我的观点就是要转变思想认知，从独善其身到服务更多的人，同服自己的个人，家庭，朋友的服务更广泛的人，把怎么解决自己的问题变成怎么解决很多人都有的问题，这个思路一旦打开会进入到全新的世界，当我们想要去服务更多人的时候，我们的能量热情会比单独服务个人的时候更多更强更大。
突然感觉到，自己非常畏惧竞争，不想去拼，大概以前太多太多很努力很努力却还是失败的经历、记忆，导致我在竞争前畏手畏脚，不愿意去拼、不愿意去赢。如果给自己一个最低的思想设想：我就是拼不赢，每次都输，但我也要比的淋漓尽致、输的心服口服，这样想，也没有什么问题呀，何不燃烧呢？！
“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容，我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道，世界是自己的与他人无关。——杨绛《100岁感言》”世界是自己的，与他人无关
突然被击中，好感动。这段话以前也读过，看过想过，在不同的时间再次遇见这段话，又一次被感动。世界是自己的，与他人无关，要活出自己，要燃烧自己，别太在意别人。
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