生完孩子，我为什么要健身？

我是典型的H型身材，四肢纤细，但是不显腰。而且只要稍微一胖，肉全往腰上跑，一直在腰平或是腰凸之间徘徊挣扎。

为了遮盖这一缺点，穿衣基本以T恤衫、牛仔裤为主，整个少女时期拥有的裙子用一只手数还嫌多。虽偶尔烦恼，但仗着青春逼人倒也未太过挂怀。

一直晃荡到结了婚，生完哥哥，突然间从大气球变为漏完气的气球，看着松松垮垮的肚皮，稍显忧虑。

生完孩子，我为什么要健身？ ～～

      但妈妈、婆婆、亲戚朋友都说，"生了孩子是这样的，过段时间就好。"于是安慰自己，大家都是这样的。放下心来，由着喂奶的缘由，敞开胃口大吃大喝。

过了半年，上秤一称，腰围一量，仿佛看见腰间脂肪死扒着，发出阵阵狞笑，心里一阵恶寒。这时，作为过来人的老江湖又来开导：谁生完孩子还没个肚子。参照周围人，好像是都这样。。。

心里平衡了，继续风风火火的生活着，只恨不得将一股脑的精力全放软软糯糯的儿子身上，当妈的责任感简直爆棚。

只是衣橱里依旧没有裙子，偶尔的一两条见光几率也很少…

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刷微信 偶然看到一句话：

腰围是少女与大妈的分界线，必须誓死捍卫！

生完孩子，我为什么要健身？ 莫名戳  心～

接着，全面二胎政策开放，怀孕了。决心这次生完一定要去健身，恢复身材。于是，产后第43天，经过暗无天日、日夜颠倒的月子生活后，深感自由重要性的我，在与老公商量之后，毅然开始了产后恢复健身课程。

生完孩子，我为什么要健身？ 一周三次课，每次两小时的课程下来无不是大汗淋漓、浑身湿透，按教练安排的饮食计划调节每餐摄入量，感觉自己满足的不行。按计划执行，做到便会有一种满足感，以前不知道这是什么，后来才晓得这是执行力，或者时髦点叫自律。是的，因为坚持健身，我变得自律了。三个月后，我的体重降到50kg，腰围72cm，终于穿上心仪已久的裙子，心情美美哒！

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之后回过头去看，健身带来的不仅仅是身材的变化，还有以下好处：

1、缓解或消除产后抑郁。

因为怀孕生产带娃真的是女人最邋遢的时候，无论是心情还是外表，一天24小时围着宝宝团团转，心情容易烦躁，挤一点时间去健身，转移注意力，一定程度上也是一种减压。

2、和谐夫妻关系。

孩子刚出生，一堆繁琐事，天天熬夜带娃，心情能愉快到哪去，出去健身，减压后，心情好了，夫妻之间关系肯定更好呀！

3、减少婆媳矛盾。

同样的问题，天天围着宝宝转的还有婆婆，都很辛苦，抬头不见低头见，久了难免起摩擦。去健身，心胸开阔了，很多小细节就不会计较，大事化小，小事化了，战争消弭于无形。

4、改善体质。

生孩子就像全身骨头拆了重装，虽月子期间精心调养，但想要恢复其功能性，还得多运动。健身，内外兼修。比如说我现在体能大概是一般女性的1.5倍。

5、为孩子树立榜样。

我一直有点含胸，背不直，有一天突然发现哥哥也有点含胸，我意识到事情的严重性。这应该也是产后健身的原因之一吧，为孩子树立良好的榜样。我纠正驼背后，哥哥渐渐也不会了。

当然，产后健身绝不是简单的跑步机跑跑步，做做瑜伽。因身体虚弱，最好请私人教练，根据你身体的实际情况，循序渐进，针对性练习。

很多妈妈说，哪有时间啊！

记得鲁迅先生曾说过："时间就像海绵里的水，挤一挤总是有的。"不要让没时间的借口阻碍了你蜕变的步伐。

      这是我健身期间的作息安排（仅供参考）：

生完孩子，我为什么要健身？ 相信自己，只要你想，没有什么不可能。

     谨此献给想要变美、犹豫要不要变美、希望成为更好自己的妈妈们！