月中复盘
从4月开始的早起，坚持到了5月，虽然还没有到自然醒的程度，但已经不是一件需要刻意去坚持的事情了，是一件我特别想去做的事情。
之前抽不出时间读书，其实都是借口（最可怕的就是我知道是借口还不停的找借口），早起之后给自己固定读书时间，自然就有时间读书了。4月读完了《创意阶层的崛起》，5月初读完了《最小阻力之路》。
坚持早起的这段时间，很多事情变得清晰，我对自己的时间也有了更好的把控，反观之前的日子，好像都是浑浑噩噩的。不禁感叹，我不只读书没有章法，连日常安排也毫无章法。
5月除了读书，还在练习自我观察。
写完《创崛》的读后感，我一度有种打鸡血的感觉，整个人非常兴奋、充满斗志。但作为过来人，我很清楚这种高昂的情绪不会持续太久。
果然，我很快就蔫儿了。
以前，我整个人会被笼罩在这种情绪起伏之中的，被情绪牵着走。兴奋的时候一切皆有可能，低落的时候选择失忆逃避。这次不一样，从我的身体里好像飘出来另一个我，我们两的思维无线连接，我既经历着各种情绪，同时又可以清晰的客观的观察这些情绪。
我是一个很情绪化的人，一直想找方法改变这一点，但都是徒劳。练习自我观察，让我发现描述自己的情绪和状态好像对我挺管用的。
描述1：你很开心，因为你用心写了一篇读后感；你有点飘飘然，因为你在放大这种感觉，你目前的鸡血状态其实是有泡沫的。
这个描述让我冷静下来，继续专心做事，而不是越飘越远。
描述2：你又写不出东西了？你觉下一篇文章应该比上一篇好，其实这是一种虚荣心，这种虚荣给了你压力，所以你不是写不出，而是不敢写。放下虚荣，专心完成你应该完成的事情就好。
目前，我每天都会有类似的自我描述，有几次犯情绪毛病的时候这个方法救了我，我还在练习做得更好。
以下是那篇我不想写出来的文章。
最小阻力之路
- 时间：4月29日-5月6日阅读，5月6日-5月9日写、改。
关键词
1、最小阻力之路
能量沿最小阻力之路传递，我们走的每一条路都是最小阻力之路。
问题结构下，在接近目标和远离目标之间来回摆荡，是一条最小阻力之路；张力-舒缓系统之下，朝目标前进就是最小阻力之路。
个人理解，在认清现状、描述愿景并形成张力后，这种结构会让你充满动能，一种力量推动你，它强大、持久且稳定，你面前的各种阻力因为它的强大而变得渺小。
2、问题由结构决定
在产生某种问题的结构之内，用”解决问题“的思路，会让你沿着最小阻力之路来回摆荡。
问题可以被暂时解决，你可以减小摆荡的幅度，但是结构不变，问题就依然潜藏其中。
结构无法改变，但可以让另一个更强大的结构融合它。
3、张力-舒缓系统（创造力结构）
1、认清你的现状。
2、清晰又具体的描述你的愿景。
两者之间的差距就是一种张力，这种张力会带你稳步向目标前进。
个人理解，来回摆荡就像是进2步退2步，而纾解张力之道是进5步退1步。
4、创造的历程
- 萌芽期（进行选择，主要、次要、基本）
类似于你刚开始决定要做某件事情的时刻，在认清现状同时对结果有清晰描述的情况下，怀揣着对未来的向往，这个阶段的你容易感受到无比的激情和兴奋。 - 同化期（策略性时刻）
类似于减肥时的瓶颈期，消脂基本完成，肌肉开始增长，你的减肥成果已经无法通过体重这个简单数据体现出来，但你的身体确实在继续发生着变化。 - 完成期（接受的力量）
当你做完一件事情，可是你内心并不接受它，那么这件事不算完成，只是结束而已。真正的完成，是一种接受，你能从中得到特有的能量，从而开启下一个萌芽期。
5、没有公式
创造历程的步骤可以被清晰的描述，但却没有公式可以套用，这正是它具有创造力的地方。
反思与体验
我一直都在顺应-反抗模式中挣扎，在各种状况间来回摆荡。
作者已经把如何具有创造力讲得非常清楚，但要做到并不容易，需要大量的练习。自己首先需要练习的就是认清现状，包括客观观察自己的情绪、描述自己的环境和周围条件。自己喜欢用回避的方式解决问题，这种方式会让自己越来越钝感。
其实练习比学习难，学习只是停留在水面，练习才能让你沉到海底。
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