#30天专注橙长计划# R2 - 形成自我学习系统Day9 番茄

#30天专注橙长计划# R2 - 形成自我学习系统Day9 番茄工作法读后感

确切的说我是读了《番茄工作法图解》，只读了三分之一。

番茄工作法的核心是：一次只做一件事。番茄钟的时间设定是25分钟，在这25分钟内只专心地完成一件事，高度集中注意力，其他什么也不要想，之后休息三五分钟，再次扭起番茄钟。一个任务可以是一个番茄钟的时间，也可以是多个番茄钟。如果一件事需要超过7个番茄钟的时间，那这件事最好再分成几个项目。

那我们每天完成工作内容，需要事先列出来，叫事件清单。再根据重要性排序，选择安排进番茄钟事项。

记得高中的时候，有个英语教辅书叫各个击破，听力、阅读、完形填空、作文等，每项都有练习手册，用意也在让同学们能一次集中注意在一项内容上花功夫。跟这个番茄钟有相像的地方。那时侯，我记得自己买了一个电子手表，也规定自己半小时，或者20分钟集中注意做一类题目。像这样类似番茄钟的方法，之前也用过，效果也挺好的，就是做不到坚持。其中的问题在于没有做及时记录和总结，目标也没有量化。

番茄钟使用方法介绍中专门有个表格是留作记录的，在执行番茄钟任务时，是否有中断？原因是什么？如何改进等等。当然，如果顺利完成，可以给自己一个小小的奖励。

我想，如果真的能够按部就班的来执行番茄钟的话，肯定会收获很多的。这个世界不缺聪明人，这些人往往让那些看起来傻傻地坚持做些简单而有效率的事情人占尽了优势。

最后引用罗胖的话语来结束，这个世界真正有学识的人是很少的，因为学识需要在不那么舒适的学习区慢慢习得的，而大多数的大多数时间都花在了舒适区。（不是原话）