我们为何会有羞耻感，为何要与羞耻感做朋友？我觉得Shameness（羞耻感）某种程度上跟Regretness（后悔）相似，之所以会产生这种Emotion（情绪）是因为认知或能力不足-对某事/某人，我们feel sorry（感到遗憾）并希望能remedy（补救、补偿）。比如，今天早4岁的儿子磨磨唧唧不肯自己穿衣服，叮嘱他很多遍了快点穿衣服跟没有听到一样，于是我情绪爆发吼吼他了，之后我为自己的情绪失控感到后悔和羞耻。所有孩子的问题都能从父母身上找到影子，老公也常抱怨我拖延症，跟我说话爱答不理～所以意识到我给儿子做了不好的榜样，还宽己厉人的羞耻感，虽然后悔却没有用，更好的办法是接纳我的羞耻与之作朋友，与其责备这个朋友，不如让自己成为一个更优秀、更好的朋友！
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