上次分享时准备得比较匆忙，也再一次反省了自己“只干活，不总结”的坏毛病。于是，在这篇拆书稿的写作过程中，顺便做个记录。
这次选的书是我比较不熟悉的心理学领域，选的主要原因是感觉“社交尴尬症”写的就是我自己，内心很有共鸣，硬着头皮写了一下，当作本次拆书营学习结束的纪念吧。
一、狂野“坡道”，启动不易
换了快十次的狂野“坡道”，主要卡在了书名上，如果是社恐，就很好搜资料，但是“社交尴尬”就比较难定位了，例子也不容易想，抓狂——NG——卡！——重写……
今早突然灵光一现，想到了网上关于芬兰人的漫画，挺搞笑的，终于把坡道建起来了！
坡道和全文其他部分一样，尽量做到没有一个可有可无的字词，更不要有可有可无的句子或段落。一是要迅速关联要说的主题，二是每一句表达都要精准，不要散乱。
第一段：
网上曾流传一组幽默漫画《芬兰人的噩梦》，描述了主人公马蒂在各种社交场景下的内心戏：拦错了巴士又不好意思不上车，想试吃样品却不想和销售员说话，和陌生人共乘电梯会觉得要窒息，
公交车上有陌生人来搭话会脸红心跳，要是身边的人突然换了座位又觉得是自己做错了什么……【后两条例子定稿时删掉了，不然字数超了……】
比如这里事例的列举，在从十几幅漫画中选择时，尽量注意覆盖面宽一些；表达上，按问题从小到大，或尴尬程度从低到高更好，不要随便排序。
甚至有一句关于芬兰人的笑话说：“内向的芬兰人和你聊天时看自己的鞋子，外向的芬兰人会看你的鞋子。”芬兰民族这种外面高冷，内心社恐的特性也击中了很多国人的心，他们甚至还为同样社恐的自己起了个名字——“精芬”，即精神上的芬兰人。【这一段定稿时删掉了，不然字数超了……】
用一句笑话把芬兰人（即社恐民族）特质推向高潮【如果没有合适的推进，就直接导入主题也可以】，再导入到中国人，和读者建立更深入的关联。
其实，很多自认为社交恐惧的人只是性格内向，不擅交际，并没有达到恐惧症那么严重。不过，在社交场合感到无所适从，难以应对的情况，还有一个更合适的词，就是“社交尴尬症”。
“社交尴尬”是个大众觉得相对陌生的名词。从大家熟悉的“社恐”导入“社交尴尬”主题，听众比较好接受，并且会注意到二者是有区别的。
《芬兰人的噩梦》，超可爱
那么，什么是社交尴尬症，社交尴尬症是怎样形成的，社交尴尬还有救吗？针对这些问题，美国明尼苏达大学心理学博士泰·田代在他的著作《社交尴尬症》中给出了解答。泰·田代博士现为美国马里兰大学成瘾症、性格及情感研究中心的研究员，曾获评马里兰大学和科罗拉多大学“年度优秀教授”，他的研究成果在多种世界知名学术期刊上发表。
书目和作者介绍，应该大家写得大同小异，就是注意只选择和本书主题相关的内容介绍就好了。
二、正文逻辑，打怪升级
整理逻辑永远是最能把人憋死，又最能带来畅快感的环节。这几次写稿的个人感受是：1. 能直接找到原书三个并列或递进的方面最好，但通常还是需要自己整理一番；2. 确定三个方面是第一步，同样重要的是表达上要感觉逻辑能够自洽（是的，我感觉逻辑实在打不通又得交稿时，就努力让表达上看起来至少逻辑是通顺的……）
本文总体用了美剧《生活大爆炸》中谢耳朵的例子，还有书中的两个小例子。写作过程中间也是反复修改，各种画图整理思路，最后确定的三个点如第二张图：
写作中的逻辑推理
基本理顺后的逻辑连接
所以，第一节写了社交尴尬症表现（3个方面），第二节是对应这3个方面的成因，第三节是改进办法，继续分别对应3个方面。
以第一方面为例：
现象：尴尬者不能准确解读社交期望
原因：“聚光灯视角”使尴尬者无法掌控社交全景
办法：调整“聚光灯”的光圈，让更多内容进入光圈范围
这样整理出来是比较清楚的结果，但原书当中并不是这样呈现的，现象、原因、改进办法和各种事例结合，安排得比较散乱。所以，还是需要边读书边做笔记，另外还要花比较长的时间整理，才能确定相对独立、重要性又相当的三个方面。本文对应的就是what - why - how的思路，也和刘主编课程里讲的一个思路，是什么——为什么——怎么办。
另外就是，在考虑过这样的纵向联系之后，定稿时还要特别注意表达上的横向联系，就是文章每一节中的三点是不是联系也顺畅。
三、收尾升华，孤独患者
这篇收尾很简单（因为写完一稿时字数超了好多……），总结了本文的几个要点，强调社交尴尬的改进需要尴尬者本人和社会环境两方面共同努力。
结尾算是灵光一现，想到了陈奕迅的歌《孤独患者》，引用了几句歌词呼应主题，比如“活像个孤独患者自我拉扯”。
网络图片
以上，一个简要的写作记录。
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