自律间断后的不自控

过年回家好像成了严重的分水岭，回来后除了工作有点摆不回正轨之外，好像之前坚持的每天练习英语，健身，乐器好像也都很难回到年前的坚持。似乎春节过后自律和自控都只是成了不规律饮食甚至之后自我责备的借口，除了恋爱工作职业规划迷茫之外，连最根本的坚持好像也都开始迷茫，暂且把这种自己称之为自律间断后的不自控。这时候总觉得应该静静的停下来写写东西，通常写字可以帮忙整理情绪重新规划。

为什么会有这样的情况，自己目前分析还是因为对自己所坚持的事情的专注和认真，没有完完全全的认定，只要稍微有一点点风吹草动就会失去自己的方向标，立不稳，静不下，行动不起来。所以，健康的饮食和锻炼应该像睡觉闭眼睛一样成为自己相信的生活所必须的东西，融进血液，才能成为每天不需要强调便可以去坚持的事情，因为想变得更健康更好，也相信这是必须做的事情，所以当有时间去做这些事情的时候大脑就不应该再找借口去犹豫和拖延。如果长期健身锻炼之后还觉得很辛苦需要犒劳一下自己，那这样的发展轨迹并不会形成自己在健身方面的良性循环，甚至会进入饿醒循环，对身体的极端控制和极度放松，长久下去不仅不会有很好的健身减肥效果，甚至会伤害到自己。

有问题必须解决，因为美好的春光中，我们必须开始走向更好的自己来迎接这全新的一年。怎么做？首先想的再多也是徒劳，最直接的先行动起来，早期型的早晨是最美好的时光，健身瑜伽练习起来，健康早餐吃起来；对每一顿饭认真对待，规律性的搭配荤素，拒绝不健康夜宵；晚上有空健身房有氧核心练起来。安静的抽空书读起来，行动是改变迷茫最好的方式。

如果正巧部幸好你也是这样，那我们一起陪伴着重新健康美好起来。阳光正好，所以向阳smile~