活在当下

       今日与一位闺中密友谈心，她说近来她总是患得患失。我看着她心事重重的样子，便知她定是为这事苦恼许久。细问之下，原来我这位密友找了份兼职，做的是她喜欢的工作，风生水起，但近来兼职的任务繁重，让她增添许多苦恼。她在对工作，生活和兼职之间摇摆不定，既怕兼职影响了她的本职工作，又怕放弃兼职成了她一生的遗憾。听完密友的苦恼后，我想到了师父常对我说的一句话：活在当下。

       哈佛大学曾做过一项研究，研究显示，如果你感到沮丧，是因为对过去的不满，如果你感到担忧和焦虑,是因为你活在未来。我师父是一个永远不慌不忙，处理事情井井有条的人。前些年，师父陪我一起参加一个演讲比赛，比赛当日我十分的紧张，手脚冰凉。师父看到后对我说，不要为了还未发生的事情担忧，要把注意力放在当下的事情上。我听到后如醍醐灌顶，立马抛开各种关于我比赛失误的想象，拿出稿子静心复习。神奇的是，我迅速平静下了狂跳不止的心，并在之后的登台比赛中发挥平稳。以后每当我再紧张之时，我都会让自己集中注意力在眼下的事情上，师父的法子如灵丹妙药，屡试不爽。

        然而，活在当下是有前提的，那就是对未来的把握与强大的自律能力。活在当下，那么当下我要做什么？这就需要我们对自己要做的事有一个计划，至少是宏观的把握。对于高三的学生，那么未来的计划自然是准备高考，每日做的事情便是围绕生活学习；对于要出国的学生，未来的计划可能是攻克雅思或托福；对于工作的人，未来的计划也许是完成上级的任务。将宏观的把握具体分配到每一日的任务中，这样只需做好当下，那么目标的达成只是水到渠成的事，自然无需为未来担忧。当然，水到渠成离不开自制力的保驾护航。师父身上强大的自律能力令我折服，她曾自学一门计算机语言，为了准备相关证书的考试，她坚持了半年日日花两小时做题练习；师父至今坚持着每日睡前做100个仰卧起坐，并在22：30准时入睡。我曾因为偷懒没有完成当日的任务，想要推迟到明天，却被师父严厉斥责。“今日事，今日毕”是我们从小就学会的古文，可是真正能做到的人少之又少，所以每逢期末考试，学生宿舍的灯亮到天明也就不足为奇了。有了对自己未来的把握与强大的自律能力，便能真正做到活在当下了。

        顺着这个思路我开导密友，让她想清楚她的职业规划是什么，进而如何分配到每天的任务中去。一番长谈后，密友长出一口气，“看来我确实是有些杞人忧天了。”我们相视一笑。

         过去不可留，未来多烦忧，活在当下是最现实，也是最有价值的处世之道。