文：隐梦尤

在我的成长经历里，有很多东西是没在家人老师朋友的指引下获知的。

比如，在24岁以前，没怎么探究过“抑郁”这个词更多的涵意，在我的字典里，“我快抑郁了”是一种或夸张或傲娇的牢骚，24岁以后，我深信了一种新的疾病叫“抑郁症”。

与其类似的病症还有“焦虑症”。对这两种疾病的认知，不光是来源于网络平台和书本读物中越来越多的实例，还源自我的生活中也出现过被确诊的朋友，或者朋友的朋友。

当生活里出现了受此困扰的人，不免会多关注一些这方面的信息。逐渐理解了抑郁症患者不受控的情绪，理解他们不是矫情，理解了那些由精神枷锁带来的躯体障碍——虽然不可思议，但不是无缘无由。

尽管理智上理解他们，但情感上还是会遗憾——害怕是什么样的思维模式，能让一个鲜活的生命对世间美好丧失敏感；也悲悯他们大多数人，在快乐的外表下，小心翼翼藏着一颗孤独的心。

我的这种遗憾和悲悯，在读《我可能得抑郁症了》一书中，得到了些安慰。这本书的作者是一位重度抑郁症患者，小说以半自传的形式展示了一位三十一岁女患者的工作、生活、社交和爱情，讲了一个被拯救与自救的爱情故事。

读一个人的文字就近似于读她的内心世界，从厌世厌己厌食，到情感障碍，再到挣扎自救，自白直触煎熬的灵魂。更加感受到一些他们身上某些共性的东西——缺少自己对自己的认同，渴望被爱，却卑微悲观到了尘埃里。

生命本孤独，唯爱是良药。这不是鸡汤，是真理。

挫败感在每个人的人生阶段里都会遇到，有的人可能从小有美满的亲人之爱，但爱情路上屡受伤痕；有的人认定为彼此挚爱，却有可能不被家人接受和理解；还有些人，一路亲人爱人朋友眷顾，没有特别大的纠葛纷扰。生活无非就是这几种情况，却能衍生出万千境遇和人生。一直相信，情感心路历程影响人的思维和心理健康，进而影响工作和社交。有的人天性乐观些，有的人天性悲观些，抑郁择人而栖。

我始终无法想象抑郁症患者过度的悲观主义，但无比相信爱和所处环境能改变人的人生轨迹。爱一个抑郁的人，和让一个抑郁的人去爱，都是一件相当需要勇气的事。比起万一不被爱，我会去倡导万一被爱。如果彼此喜欢，勇敢一点。

这世上的冷漠和恐惧都是因为不理解、不了解才达不成彼岸，枉费了辛苦和期待。“生命本孤独无外乎是没有人真正理解你”，不是没有人，而是暂时没有遇到相伴一生那一款。也不是一直辛苦，只是，得失流转，需要节点，你需要做的就是不要关闭心门。

很久以前，看过一则新闻，大意是说一位富婆和一个巧舌如簧的人恋爱，被哄骗了很多钱财，后来骗子消失了。警察要备案抓捕，但令人意外的是，整个过程富婆并没有表现出特别大的因丢财而痛心。原来，她因为这段恋情，度过了一段很快乐的时光，发现自己抑郁症痊愈了。尽管动机不纯，但我愿意相信这件事的“客观促成”的真实性。

面对压力，返璞归真的生活环境，和爱一样是良方

作者也讲了一个她做律师的朋友接的案例。一个女孩因为感情被骗把渣男杀了，家人找到律师，只求她可以活命。女孩有抑郁症，希望能在量刑上减刑，后来案子迟迟未判，拖了一年多，而女孩的抑郁症却在看守所里好了。

监狱那么压抑的地方，抑郁症不应该更严重吗？但是律师给的回答却是“他们早上准时起床洗漱吃饭，运动，午饭后又玩玩桌游或者其他活动，没有手机可玩，晚饭后准时睡觉，这样的规律生活很多病都可以治好。”

听起来很神奇，想一想诸如“你就是太闲了，把你扔到农村或者深山干一个月活，没有手机没有网络，保证你多吃几碗饭睡觉不失眠也不抑郁了”此类的劝解，不免有相通的道理可取之处。时间倒退二十年，在那般经济环境下，也未曾见过“抑郁”是如此高频的词吧。面对压力，返璞归真的环境，和爱一样，是良方。

去爱和相信爱，去适应改变的环境，在常人眼里很容易，在抑郁症患者那里却是说起来都懂，做起来躯体和精神都会不听使唤。这必将是一个自我突破的艰难过程，尽管艰难，与漫漫人生路相比，阵痛却只是那集中的一小段时间。这也正是作者在小说《我可能抑郁了》用她实际经历证明给我们的希望。

认同自己，接受自己的不完美，学会和那个不满意的自己和平共处，接受那个也可以爱与被爱的自己，“我曾经想要断绝和这个世界的联系，现在我想好好看看这个世界”，这是作者在小说最后写到的心声。

这也是爱的力量。

万物皆有裂痕，不必羞于启齿；背光而行时，愿有人体察你的困境。

这是爱的信仰。