1阮老师说要感受情绪，不是逃避。我总是像无头苍蝇一样往看似出口的窗户上一次次义无反顾的往上撞，一次次头破血流。找不到出口。
阮老师说，一个一岁的小孩，她都很少得到父母的回应和关注，又怎能不笨呢。我终于终于为自己的笨找到了一个很合理的理由，终于不再为自己的笨自责了。
一个一岁的孩子，在没有得到过足够的拥抱时就被剥夺了父母的怀抱，这个小孩是何等恐惧？恐惧自己能不能存活，又是何等期盼父母的喂养。我看到那个小孩，那个满脸脏兮兮的小人，在田地里玩着泥巴，听到轰轰的飞机声，吓得抓起鞋子去盖住耳朵，号啕大哭。我感觉到到身体发抖，右腹部有东西被顶住了，头脑很紧张。我感觉到她的恐惧。我跑过去抱紧她，说：不怕不怕，宝贝，你很安全，有我陪着你。我感觉她肌肉放松了，我感觉自己的右腹部顶住的东西消散了。
想起以前很多次时不时歇斯底里的跟老公要大闹一顿，原来我那时是那个一岁的小孩。小时候没有得到的喂养，想从另外一个人身上得到，只是以前总被姐姐的身份禁锢着不敢像父母要，却肆无忌惮的像老公要。
感谢老公的大爱，我现在又活过来了。
原来我这么多无名的恐惧，都是来源于这份对生存的恐惧。感觉现在的心情就好像一马平川的草原那样豁朗。
原来担心工作抛弃我，担心老公抛弃，担心朋友抛弃我，所有这些都是这个恐惧，那个原始的生存的恐惧。我看到这个恐惧就像一个泡泡，我确信我很安全。
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