一念

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王菲女士在《幻乐之城》开场表演了《梦中人》，压轴时创作了《一念》，寓意如梦如幻，境随念转。这次综艺亮相可谓花了不少的心思，同时也是她本人的内心真实写照。

天籁之音里深藏一颗活在当下的心，“不为上一秒后悔，不为下一秒担忧”，不管是那英所惊愕的在大喜大悲前的“麻木”，还是赵薇所感叹的“做自己，还能与世界和谐相处”，都反映出她们对王菲的喜爱、羡慕，以及她是众多偶像的偶像这个事实。当然也照射出大家在内心深处追求幸福、活出自我以及对平和、从容的渴望。

正念

念即今心，当下的心。无法安于当下的心，也被称作“猴心”（monkey mind）,当然更喜欢“心猿意马”里的“心猿”，更有诗意，意指一颗心像猴子一样上蹿下跳，无法安定专注。

"正念减压”课程创始人乔恩·卡巴金博士将正念定义为：

正念是当我们把注意力有意地、不加评判地放在当下的时候所产生或者涌现的那份觉知。

正念里的7个态度性因素分别是非评判、耐心、初心、信任、无争、接纳及放下。其中的初心和放下可以说就是佛家所讲的不忘初心、放下我执。

不忘初心——爱与恨的起点

不知道有多少人和我一样，常常将不忘初心挂在嘴边，却没有真正弄懂初心是什么。初心，就是一个愿意看待万事万物都如初见的心念。我们真的保持了初心吗？看到自己的孩子、配偶、朋友、同事时，可以试着问问自己，是不是在用新鲜的眼光看他，看到他的本真，或者只是带着成见去看他。初见孩子的那份喜悦、热恋时的幸福，朋友的亲密无间，同事的鼓励帮助，是否已经随着时间的流逝而变得模糊、无力，只剩下不耐烦、不满足、不亲近、不交流。初心提醒我们：每一刻都是独特的，没有一个时刻是跟别的时刻一样的。每天出门看到的天空、白云、树木、高楼、行人、车流都是不一样的，我们要永葆初心，活在当下，感受这个新鲜的时刻。

放下我执——一念之间

改变只在一念之间，一念天堂，一念地狱，转念即放下。拿起智慧，就放下愚痴；拿起宽容，就放下仇恨；拿起广阔，就放下狭小；拿起初心，就活在了当下，不妄想、不忧惧，心不到处乱跑，而能专注、安住，知道自己现在做的事情是什么，与自己的过去、未来有什么关系。

不论顺境逆境，其实都是实现幸福、活出自己的途径。顺境如水，滋润内心，逆境如火，煅烧烦恼，水火相济，销矿变金。如果想要获得幸福，那么就放下追求幸福的执念，离苦即得乐。活在当下每一个新鲜的时刻。