我是从今年2018年的3月13日正式开始我的第n次减肥大计的，到现在8月2日已经坚持了差不多快5个月了，瘦了29斤！很多人都在问我，你怎么瘦的，你怎么坚持的，是什么刺激了你……等等好多的问题！其实你要是真要我回答的话，我也会很奇怪我当时是怎么坚持的，是什么每天都在督促着我，不可以松懈，不可以懒惰，不可以不积极，……前三个月每天不论多晚我都会做20分种拉伸，45分钟有氧操，50分钟间歇式快走，20分钟拉伸，每日三餐后都会靠墙半小时，也因为这个我不会再习惯于一直坐着，我开始勤劳的收拾家，洗衣服，整理等等。在吃的方面我早上会吃的比较全面：蔬菜，水果，奶，主食，我都会吃，中午会多吃菜，少吃主食，晚餐一般都是生吃蔬菜比如黄瓜，胡萝卜，有时还会做汤，冬瓜豆腐海带汤，很好喝。以前吃饭呢比较快，现在呢就是都细嚼慢咽！如果饱了，就坚决不进食，慢慢的居然喜欢上了给自己做料理的感觉！
现在的我会自己蒸馒头，还是杂粮的，会做西餐：意大利面，牛排！还会给孩子用烤箱做一点小吃，我感觉现在的我很充实，很幸福，活得很自我，我喜欢我现在的状态！
我喜欢在做这些事情的时候，一个人沉浸在自己的世界里，到处都是鸟语花香……
亲爱的，加油，以后都致力于打造自己……
整容记
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