佳佳聊瑜伽之《瑜伽之光》瑜伽练习到底练什么

耳边总是回想起佳佳姐的话：这里没有老师，只有和你一同坚持的人，感恩可以遇到这么谦虚而且一直付出的好老师

瑜伽修行获得解脱的关键

Abhyasa不间断的练习是我们每个人必修的功课。

所有瑜伽的重要经典，都非常强调瑜伽修行或不断练习。瑜伽修行不仅指对瑜伽典籍进行理论学习，也指一种精神的努力。

因为瑜伽无论是年轻，年老甚至高龄以及体弱多病的人，都可以通过不断的练习，达到瑜伽的完美境界，成就会伴随那些刻苦练习的人，而不会垂青于那些不去练习的人，所以瑜伽一分耕耘一分收获。

通过身体感官，精神，智力，以及真我各个方面的相互配合和全神贯注的努力，瑜伽习练者才能赢得内心平静，并使自己的灵魂如愿以偿的与其创造真神相会。人生中至高的冒险经历就是回归它的创造真神之列，为了达到这个目的，瑜伽修行者需要很好的发展和协调他的身体，感官，精神，智力以及真我，假如这些努力无法相互配合，那么他的旅程就会失败。

真我好比坐在战车上的至尊主，理智就是马车夫，大脑是缰绳，感官是马匹，我们的目的地是牧场。明辨者始终驾驭着大脑，他的感官就如同训练有素的良马，非明辨者注意力涣散，意念不纯，他无法达到目的地，总是从一个躯体游荡到另一个躯体。

通常我们知道欲望是非常可怕的，但是感官比欲望的对象强大，比感官还要强大的是大脑，比大脑更高一筹的是理智，而比理智更优越的是他，无处不在的圣灵。

我们的练习不仅仅是要身体，感官，精神，理智以及真我一致。我们更多的还是需要修炼一种精神，那就是舍弃。

作为一个瑜伽修行者，或者是生活在世俗上的人，我们学会太多的本领去抓取，去得到，往往一谈到舍弃的时候，我们却寸步难行。那么到底我们应该舍弃什么呢？

瑜伽师不舍弃世界。因为那就意味着舍弃创造真神，瑜伽师舍弃的是所有那些把他从神那里拉走的东西，他舍弃的是自己的欲望。他意识到所有的灵魂和正确的行动都来自于神，他舍弃那些反对神的工作的人和事。

瑜伽师不舍弃行动，他切断了那条将他本人与他的劳动成果记在一起的纽带，他将这些劳动成果，奉献给至尊主或全人类，他相信履行自己的职责才是他的特权，也相信对其劳动成果，他毫无权利可言。

佳佳特别解释：当你听到叫你的时候，你是不是觉得作为一个瑜伽修行者他是不是很惨？但其实不是这样的。我们想如果我们只在意我们的行动和过程，而不在意或不刻意强调行动和过程的结果。对于我们的内心是会非常坦然的。而这份坦然的感觉是非常难得的，这份坦然会让我们从容的面对生活中的一切。

建喜感悟：越分享收获越大，今天看到佳佳姐的更新文章“我想请个假”看后莫名的眼睛湿润了，从无意的微博相识，到艾扬格秘密集一见面，2016年3.1佳佳姐开启艾扬格免费正位课程，全程的付出和对瑜伽的热爱让我敬佩不已，真的是用行动在践行什么是瑜伽修行。我相信佳佳姐今天的舍弃是为了自己的健身房走的更好更远，也祝愿佳佳姐孕期开心放松健康的度过，噔噔宝贝活泼可爱

瑜伽之光笔记会持续更新，下期为：瑜伽八分支-制戒yama

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