瑜伽是：爱你所爱 行你所行 听从你心 无问西东

不管是瑜伽练习者也好，瑜伽老师也罢。所有人都在定义瑜伽是什么。那瑜伽到底是什么呢？我想说瑜伽什么都不是，瑜伽又是所有。瑜伽不需要任何的定义，她是什么完全取决于你自己是什么样子，你是什么样你的瑜伽就是怎样。

瑜伽·爱你所爱

每个人有每个人的个性和喜好，瑜伽是没有对错的。而如今瑜伽之所以有那么多流派就是因为每个人接触瑜伽感受瑜伽理解瑜伽的角度不一样而已。瑜伽流派也好瑜伽老师也罢你喜欢的就是对的，你爱的就是最好的。如果你对一个流派非常的喜欢，或者说很喜爱一个老师的课，在练习的时候会给你带来乐趣，会让你不经意间嘴角上扬。那坚持的去爱你所爱。

瑜伽·行你所行

当你站立在瑜伽垫上开始进入瑜伽体位法的练习，你会发现有些体式你轻轻松松就能做到，而有一些甚至于有很多对暂时的你来说是很困难很紧张的。那我们练习就是把当下轻松的和比较难的都找出来，然后想办法通过练习让那些紧张的有难度的部分慢慢变得轻松。重点是看清楚自己当下的身体状态，知道自己是什么水平；知道自己的极限在哪里；知道自己的方向是什么；当你知道这几样，那你只需要朝着目标前进就好了。其他的，练习一切随之而来。所以，练习像流水一样，每次练完就流过去了，不要再去纠结与执着，只是坚持每天练习就好了。每一次的练习带着觉知，行你所行。

瑜伽·听从你心

不管是瑜伽也好，其他行业乃至生活中的方方面面。你总会遇见一些有经验的高手或者说前辈。前辈们分享的经验一定是真实的也是很诚恳的给你建议。但是当前人分享的和你想要的或者说你感受到的完全不一样。这个时候不用去纠结，每个人本不一样，别人的经验经历阅历始终是别人的。我坚持听大部分人的话，参考少数人的建议，然后自己做决定。我经常跟会员朋友分享说我给大家分享的只是我的瑜伽，换一个老师来分享一定就是完全不一样的。所以对我的分享你听听就好，有认可有共鸣当然是很欢喜的事情，如果没有你还是坚持你自己的瑜伽理念，并且按照你所想所真实感受到的的去做就好。在练习当中做自己，找到你的feel，深入到你内在，听从你内心的声音就好。

瑜伽·无问西东

当你已经按照自己所思所感去爱你所爱，行你所行，并且听从内心的声音，这个时候如果还有所谓的前辈、朋友、老师之类的人对你指指点点。说你应该这样必须那样，说你这里错了那里又如何。这个时候你可以很自信的告诉他：这是我的瑜伽，这是我的人生，不是你的，对错、好坏、优缺全部由我说了算，无问西东。

瑜伽本就是百分之百的去发现自己，百分之百的去感受自己，然后做更好的自己。故爱你所爱、行你所行、听从你心、无问西东。