001 把抱怨二字从你的大脑中删除。
抱怨这个行为除了让你更把自己放到一个受害者的位置上，沉迷痛苦和被害的角色上，其他毫无益处。
有时候，不得不承认，受苦比改变更容易。
如果非要抱怨，跟心理咨询师抱怨，
002 职场就是职场，职场关系永远第一位。
任何企图把其他关系，比如友情之类凌驾于职场关系之上的想法都是幻想，趁早打消。
003 善良、体谅同样不适用于职场。
照顾好自己，体谅好自己是对自己，对职场最好的交代。否则，你不主张什么，必然会被一些人来利用去主张他们自己的东西，通常都跟职位权利和金钱有关。若是此时你还善良，那就傻了，“坑”你没商量。
004 警惕真诚是把双刃剑。
职场中，无利益纠纷时都不是问题，甚至会拉近关系，一旦涉及利益之争，人之天性，不可避免会被利用，当做武器返之于你，不管你当时多么真诚。
005吃一堑长一智。
不必太在意他人的评价。好的坏的，不过是他人的价值观和“偏见”而已。
若是这人，“德高望重”“人人敬仰”也就罢了，若是“不见得完美”，他的评判本身就不怎么有水平。
职场当中，更是如此。说你好也罢，说你坏也罢无非都是有目的的。
说你表现不错，无非是希望你下次承担更多。说你不好，也是刺激你为了让你未来完成更多他人的目的。
把自己的好坏建立在别人的好评与差评基础上本身就是多么不牢靠的一件事啊。
知易行难。
006 能鼓励他人就不要批评他人。
尽量少对他人做价值判断。对对方也好，对第三者也好，尽量不要评判他人。
因为我们不知道，别人正在经历什么，或者经历了什么才有如今的表现。
我们对对方的误解和偏见可能会毁了对方，尤其是当你具备了一定的话语权的时候。
沈老师曾经给到过一个少做价值判断的方法，那就是，用“他为什么会这样？”代替“你怎么可以这样”。
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