连逃避的角落都没有了

吸气，很多时候身上的苦，不想去承受，总想躲到一个安全的角落，一个人呆着，看会电视，喝喝茶，做点自己想做的事。

会不会有一天，连这个角落都没有了。

吸气，觉察它们，让自己安静下来。如果能不用力就不用力，现在你可以写一写，把自己的感受写出来，可是你还在担心，当你没有条件写的时候，痛苦来了怎么办。

你在抗拒吗？是不是有很多观念在脑海里激烈的斗争？抗拒周围的环境吗？

如果没有，那你何时能够和周围的环境和平共处呢？

吸气，回到当下。

有时候，我正在想是不是我还没有勇气去面对痛苦。

或许是我真的太用力了。

如果哪天我找到了原因，我会很开心。

继续吧！ 如果痛苦来了，就让它来吧！

天天写这些带“痛苦”的文字，对他人又有什么益处呢。当我想到我不能再给他人提供美好的感觉的时候，本身也会让我痛苦（自己都没有照顾好，还想着照顾别人）。

右手，不要太用力，如果你没有搞明白，可能是你太用力了。

只有这一个原因。

吸气，我还想坚持我的不用力原则，我还是有目标的，可能我的潜意识里太想用“不用力”的模式打败所有的怪兽。然而，本身想着打败对方，就是一种错误的观念，我们应该去接纳，去包容。

所以当失败的时候，要学会允许。多问问自己，现在我还能做选择吗？现在还能选择不去用力吗？

如果答案是肯定的，那为什么要担忧，为什么要害怕。

我可不可以，同时拥有“不要太用力”、“能不用力就不用力”“来了就让它来”等观念呢。

吸气，愿人生太平。愿大家能和自己和谐相处。