锻炼身体

有一段时间每天早起锻炼身体，坚持得比较好，有两三个月吧。早上六点起床，简单梳洗后骑车去公园。公园里有很多人，有健走的，有跳曳步舞的，有踢毽子的，有打羽毛球的，有练太极拳的，还有一拨人在小广场上练瑜伽。

练瑜伽的人最多，有几十人，大部分是中年人。先是练舒缓的八段锦，作为准备活动，之后是四十分钟的瑜伽，最后练五禽戏作为收尾。有两个人是领队，站在最前排，其他人跟在后面，看着领队的动作跟着做，还配着优美动听放松身心的音乐。看他们的动作舒展优美，主要是拉伸筋骨，据说筋长一寸，寿延一年，好处多多哦。