章老师一直看重的瑜伽晨练在2024年瑜伽馆开馆12周年之际得以落实。虽然目前参与微信群接龙的人数有限，但晨练的氛围已经初步营造。
我之前的瑜伽晨练断断续续，上周因为工作培训的缘故，连续5天早晨进行了这样的程序：瑜伽晨练-做饭，泡咖啡-吃饭-洗碗收拾-洗漱-出门。现在回想起来感觉特别美好，产生了要坚持瑜伽晨练的想法。
喻老师在最近的瑜伽课堂最后修复体式完成结束课程之后，经常叮嘱我们要重视最后的修复环节。喻老师打了一个形象的比喻我印象特别深刻——“前面的体式练习就像是一顿饭的备餐，做饭环节，而真正的能量回收是在最后的修复环节落实的。就像前面是热火朝天做饭，最后的修复就是吃大餐，享受美食”。
之前我在自我习练中不太重视最后的修复，最近的两次习练我特意把最后的修复时间延长到5-10分钟，开始重视这个享受美食的阶段。
今天在读一本书时看到了一段关于早餐的很治愈的文字——作者焦桐先生很文艺地把早上这顿，称作“一天中最初的期待”，听起来如情窦初开般美好。字里行间，他甚至不能苟同将早“餐”说成早“点”，生怕吃简单了。如果因为赶早而“吃得粗鄙”，则一天都会“觉得面目可憎”。如果想到翌日清晨即可吃到美味，则“心中就绽放着桔梗花”。真浪漫啊。
章老师每天在瑜伽群里发的第一句话就是美好的一天开始了。可不是吗？每天早上的瑜伽晨练就是“一天中最初的期待”啊！来上一个包含修复环节的晨练可不就是一顿丰盛的精神早餐，认真的吃，享受当下，让心中的瑜伽之花随之绽放。
瑜伽晨练（网络截图）
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