打造幸福圈

【书籍】《幸福的方法》（第8-15章）

【标题】打造幸福圈

如何才能让自己生活得幸福？把身边的人际关系打造成一个幸福圈，身在其中，就会有了幸福感。

001  打造幸福的亲密关系

好的亲密关系能让自己有莫大的幸福感，因此我们必须将注意力放在“想被理解”上，进行深刻的自我探索，与伴侣分享自己最深刻的需求和恐惧，从而能真正发自内心地去理解对方。

002  打造助人自助的朋友关系

人是群居性动物，跟朋友之间的关系能成为自己遇到困难时的有力支撑，因为，平时多助人、多利他，帮助别人的过程中，自己会感到很开心。

003  打造亲和有爱的家庭

一个家庭的氛围决定了我们80%的心情，也决定了一个家庭所有成员的性格基调，多感恩父母、多赞美孩子，多欣赏伴侣，打造一个亲和有爱的家庭，让自己幸福感爆棚。

004  打造和谐的自我关系

我们是否能感受到幸福，很大程度上还取决于自己与自己的关系，如果我们的内在有冲突，幸福感则很少。因此，关注自己，接纳自己，喜爱自己，是提升幸福感的重要一环。

005 给幸福施肥

幸福就像一片土地，我们不仅要在土地上播种，还要多给她施肥，才能长出果实。通过成就事件的不断激发，幸福会像花儿一样，热烈开放。

愿我们都能幸福得像花儿一样，精彩绽放。