今天听了一本书叫《饮食术》。书中有的观点我不是很赞同，所以我想谈谈我对于如何保持健康的理解。
我这个人，从上学的时候就一直十分忧虑，工作了虽说在体制内，也还是一直担忧会被社会淘汰，不断地自我教育去掌握新的技能，但是很多时候内心又有点反感，可能是从小到大都被要求上进，在心理上总是不敢放松对自己的要求，生怕机遇来了自己却是那个没有做好准备的人。越是这样，自我压力越大，遇到一点点事情情绪就会崩溃，直到想要做社会蛀虫的想法产生，其实别人做的许多工作也都不是尽善尽美的，一切也都在照常运行着，我根本无需过度忧虑。
这次去医院检查，本来我特别担心自己心脏有什么毛病，毕竟心脏一旦有问题，随时都有可能没命。做了心电图、心脏彩超、CT，最后的结果是心脏没问题，其他方面可能有点小问题。
回想我近半年的生活，饮食还算规律，无抽烟酗酒等不良嗜好，唯一的问题就是海拔高和思虑过多引起的失眠。睡好了头也就不痛了。
我的姥爷今年已经六十多岁了，农村也吃不到什么像样的好吃的，还有家里一堆烦心事，之前他还要照顾姥姥，现在依旧身体健康，所以，我想，人的韧性其实是很大的，身体给我们的保护机制远比我们想象的要强。
所以我认为保持健康最重要的就是营养均衡、睡眠充足、保持愉悦的心情。要有兵来将挡水来土掩的精神，在医院碰到一位退休的五十多岁的体制内女性，她也劝我，不要把太多事放在心上，医生都说我的问题不严重了，她自己已经与疾病相伴而生二十多年了。
相比之下，我真的算幸运了。一个人如果连死亡都无所畏惧，其他事情又算得了什么呢？
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