每日一省2023.2.16晴
离每个人最远的就是自己，认清自己往往比了解问题本质更重要。
喜欢你自己是终生浪漫的开始。
你首先要先喜欢自己。
如果连你都不喜欢自己，没人会喜欢你。
023.2.16减脂餐第十一天
每天瘦身日记模版：
1.晨起称重1*3.8斤，减重斤数0斤
2.三餐食物、三餐时间、三餐情况
晨起一杯温开水
早餐7.50
苹果一个，鸡蛋一个，牛奶250毫升，七分饱
上午8.30和10.00
黑咖啡两杯
午餐12.20
生菜鸡蛋饼，香菇青菜，煎鸡脯肉100克，八分饱。
晚餐18.00
白菜豆腐，六分饱
3.喝水量 1500毫升
4.三餐外的是否进食 ：有，少许瓜子花生
5.睡眠质量和睡眠时间：好，23.30--7.00
6.排便情况：有
自我感受：今天身体一直感觉冷，午休时盖着两床被子还是冷。是否和这两天吃主食少有关系。
比起忙着讨人喜欢 不如先练习喜欢自己 比起躲在角落暗恋别人 不如先让自己成为可爱的人
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本文标题：先喜欢自己Day463
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