晚上第一次尝试走步，走了四十分钟吧和室友滢滢，大冬天的快走走出了汗也真心是运动到了。本来很撑很撑的肚子，走了那么久也走出了两三个饱嗝，感觉着肚子也算是好受了些。
边走边聊，聊起了减肥，我也是有这个想法的，健康的减肥，其实每天吃多了真的很不舒服，控制饮食合理的摄入量，对健康也是很重要的。于是，两个在减肥上志同道合的人一拍即合，成立了减肥小纵队 互相是彼此的监督者。一个人走路也许可以走很快，但两个人可以走很远。在减肥这件事上，一个人坚持的力量真的是很微弱，我们要做的是努力用微光支持彼此照亮自己！
我就喜欢这样子，有目标有方法，剩下的只需我自己努力去完成它，我也是按照滢滢说的，少吃多动，克制自己的饮食，但也会偶尔给自己一天的放纵，不逼自己那么狠，有点弹性空间。
每个人都会在成长中多多少少有些改变，感谢遇见好伙伴，一同进步不孤单，西西酱的健康十二月开始了！❤️
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