没有葡萄糖，大脑是无法工作的，葡萄糖是意志力的燃料库，也是维持集中力的根本，因为大脑不能够储存葡萄糖，所以当葡萄糖不足时，需要通过储存在肝脏里的糖原转化成葡萄糖来补充。
GI指的是Glycemic index，也就是血糖生成指数的简称，它可以反映饭后两小时的血糖值升高程度的指标，饭后会使血糖迅速升高的食物称为“高GI食物”，使血糖一点点缓慢升高的食物称为“低GI食物”。
糙米、燕麦、藜麦、苹果、荞麦、玉米、黑糖等接近自然状态就可以入口的食品大部分都是GI食品。花生米、榛子、腰果、核桃、杏仁、山核桃、南瓜子、葵瓜子，这些食物都是碳水化合物含量少又含蛋白质的理想GI食品。坚果类的零食不会让人产生饱腹感后感到困倦，早餐、午餐后的两三个小时补充一些，更有利于集中力的恢复。
没有葡萄糖，大脑是无法工作的，葡萄糖是意志力的燃料库，也是维持集中力的根本，因为大脑不能够储存葡萄糖，所以当葡萄糖...
强大的后盾 最近一段时间我一直都在为内存不够而发愁，每次打开相机，都会显示图片内存已满。我一直在纠结，这该如何是好...
安奶奶语重心长地说，“你们这群小子都给我听好了，风向晚那可是救了我一命，以后就是我们安家的救命恩人，所有人都得对她...
关键词：潇洒 潇洒离不开强大的自信，而强大的自信除了个人自身实力之外，有时也离不开强大的后盾，它们包括家庭和就业背...
这节课主要内容为：《预包装特殊膳食用食品标签》，《特殊食品或特殊标识》，《食品营养评价》，《使GI》升高的因素。 ...
身边有这样一个小故事:这对夫妻在对方眼里都无所不能，貌美如花的那种，可再别人眼里就是猴～您能理解吗。没有要贬低和伤...
办学理念，于利益无关，但是一定和发展有关。想发展必须有强大的后盾。
经历过和老公事件后，我要使自己强大起来，自己做自己的后盾，不靠谁活着
2021年10月1日，中华人民共和国建国72周年。国庆节的意义不在于假期，而是一个国家独立自主的象征。是...
晚上看《战狼》，感触极深，“我们的生活多么幸福”，有一个强大的国家做后盾，没有生活在水深火热中，没有失去亲人的绝望...
本文标题：GI食品和点心——集中力的强大后盾
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ligtnqtx.html
网友评论