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上周检视8.28-9.3

上周检视8.28-9.3

作者: 大金姐 | 来源:发表于2017-09-03 15:24 被阅读0次

金云飞90天的目标

1.瘦掉10斤,配合饮食

2.增加体质锻炼身体,一周跑至少3次,每次5公里,一周至少3次瑜伽

3.每天冥想1-2次

4.阅读《力量》《你值得更好的生活》《轻而易举的富足》《轻而易举的健康》每天10-20分钟

完成情况:

1.饮食方面还没有找到可行方法,没有这个意志力呜,下周轻淡食

2.跑步这周在3公里,瑜伽没有

3.冥想基本完成

4.阅读完成一半

下周目标:

1.吃素食代餐

2.跑步每天3公里/3次,瑜伽时间允许一周3次

3.冥想1-2次

4.阅读《你值得更好的生活》每天10-20分钟

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