每个人都有懒惰的时候，很多事情明明计划的好好的，可是一到真做的时候心理就会给自己找各种理由。
就拿我来说，我也知道知识需要复习，anki知识卡片对复习很有帮助，可就就算我把它安装在手机首页，我因为心理有负担几十天也也不愿意打开一次；就算我把它安装在我的电脑桌面，我每次也都视而不见，就算我打开了，我也会给自己找借口说，等我等下闲下来了再认真看，或者等明天我有时间了我再好好复习，结果这样不知不觉又过了一两个月，还是一点动静都没有。
我不知道你有没有这样的时刻，定好的闹钟要早起，却总觉得今天特别困想多睡会
本来计划今天要看两个章节的书，可做下去却看起来的娱乐新闻
本来今天计划要跑个5公里，起来觉得浑身酸痛走走路就敷衍过去了
本来计划每周一次更新公众号，每次都觉得要好好写了再发，可这样的时刻少之又少，于是又好几周没更新了
……
这样的事情还有很多很多，难怪别人都说，世界上最好骗的其实是自己。
在《微习惯》中有这样一句话：“微习惯会帮助你改变自己的生活，在这一点上，你会胜过世界上90%的人。”作者从每天坚持一个俯卧撑开始，从又不耗时耗力的微习惯开始，每天一点点地坚持和进步，却给作者带来了巨大的改变。
于是，每当我要给自己找借口的时候，我就给自己安装几个微启动按钮。
- 早起——先打个卡，于是你就起床的冲动了
- 读书——先看一篇不动脑的文章，看两分钟你就放下手机了
- 健身——先跑一圈，身体舒展开自然就有动力再跑2圈了，后面再跑也就不觉得累了
- 鼓励——写几个感恩的小事，给自己一点鼓励；或点评下别人的分享，不知不觉一天的好心情就有了
- 打卡——先学个一键排版，每节课都简单容易上手，很容易就让自己有继续学习的欲望。
如果你跟我也有同样的困扰，可以跟我一起试试。
很多时候，一个人的强大是在生活中一点一点积攒而成的，好的微习惯一直都会改变一个人的生活姿态，使其越来越厉害。
参考文献：
- 《微习惯》
如果你这部分内容有兴趣可以阅读相关书籍，并欢迎给我留言或评论，我们一起进步，做时间的朋友
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