低谷

所谓低谷就是实际收获没有达到预期所带来的情绪上的低落和焦虑。每过一段时间总是会遭遇。这种状态下不知不觉什么也没干就荒废了很多的宝贵时间，有时候半天有时候一两天就浑浑噩噩朦朦胧胧地就过去啦。其实本质原因就是没有想清楚该怎么做以及自己的真正追求的目标淡化不够清晰以至于动力不足。我们要想从根本上避免这种情况发生，就要清醒的认识到，我们学习分三个区域，舒适区，挑战区和恐惧区。我们一定要通过刻意练习的方式努力的拓宽我们的日舒适区，削减自己的挑战区，顺利的朝着恐惧区去过渡，这样才能避免低谷状态的频频出现。开始阶段或者说迷茫阶段那就做一个动作，那就是对标。