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优优读书会第五期 ——《非暴力沟通》

优优读书会第五期 ——《非暴力沟通》

作者: 天雨霖 | 来源:发表于2019-06-11 23:37 被阅读0次

    学会如何正确的沟通是人与人交流的重要方式,遗憾的是,我们的成长过程中充斥了太多的暴力式沟通,无论是歇斯底里的爆发,还是默默无语的转身,都是一种无助于达到沟通目的的方式。我们习惯于通过简单的方式(过或不及)宣泄自己的情绪,却懒于通过适度的手段去心平气和的与交流对象做一次有效的沟通。

    优优读书会第五期 ——《非暴力沟通》

    本书通过简单的四步:观察、感受、需要、请求,来形成一个沟通的“公式”,以帮助人们能通过一个简单的方案来训练自己的沟通技巧,希望所有的沟通都能变的有效,充满爱与感激。但是有效的沟通是个知易行难的过程,因为我们的思维是很脆弱的,总是倾向于做出简单的行为来满足自己大脑皮层的信号释放的需要,哪怕我们掌握了再多的理论,仍然潜意识里希望放纵自己。

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    这就要求我们要转变自己的视点、态度,破解大脑为我们设下的障碍,时刻从第三方的角度来审视自己,也就是我们常说的换位思考。以积极的态度去面对发生在自己面前的问题,鼓励自己去享受过程的乐趣、适应无聊,做自己的主人。

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    最后,希望大家努力的做到诚实的表达自己,关切的倾听他人,让人与人之间的沟通越来越高效。

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