2017年2月14日~15日，情人节期间，我们来了一次和时间的约会，易效能时间管理课程如约而至，内容干货满满，有理论有实践，每一个细节都设计的精彩纷呈！
个人认为这个课程价值最少在8万以上，特别是2天集中面授+90天的群体陪伴式学习的整体践行系统，虽然才刚刚开始践行，但我已经开始感受到其无穷的威力，当然要能够完全变成自觉的行动和个人效能的高效，还需要持续坚持践行，才能够让习惯彻底落地，变成我们的自觉。
今天我主要从个人效能心得中分享，未来还会从商业模式和课程设计两个维度持续更新相关内容，解析课程背后的精彩，变为己用。不管是道、术、器、用，都融合在一起，为我所用，高效践行！
先说个人效能心得，干货很多，我总结了主要是从7个方面。
#心得1：结构思维： 过线上人生，规避线下人生，如何过一天就是如何过一生！
每个人的一生都应该是短暂的，不管贫穷还是富贵，人的一生不应该虚度年华，让一生能够更有意义，找到自己的方向，过线上人生，让每一天都充满意义。
现代人在信息洪流、滚滚人流中非常容易陷入到焦虑中，焦虑感越强，会强化我们的无助感，让每天都没有勇气结束，会更加晚睡，形成恶性循环，事情没做好，做事效率不高，每天都在找借口拖延，这样的线下人生何其相似，曾经我们都在这样的环境中蹉跎和拖延，让每一天都在麻木中度过。不管是哪个平台上，我都感觉到自己好像被人推着前行，没有主动控制的意识或想法.
如何去过线上人生呢？
### （1）养成早起的习惯
早起是治家之本，
早起能够让人一天充满精力，
成功人士都有早起的习惯，不管是富兰克林还是国内的精英大咖，都提倡早起，早起让我们能够更好的掌控自己的人生。
心得反馈1： 不管是在出差多晚抵达，还是多早出差，我现在都开始训练自己积极控制好自己的精力与时间，做到早起，因为只有早起才能够规划好一切，让一天更有意义！
心得反馈2： 目前的早起还主要是基于外在的动力，要向内求，形成自己的习惯，让生物钟唤醒自己，而不是闹钟，闹钟对人的伤害确实是太大了，人在深度睡眠的时候被唤醒，可能引发精神不振。
心得反馈3： 目前我规划的是每天在5点30分准时起床，争取尽快形成生物钟，让生物钟而不是闹钟唤醒自己。
###（2）时间是无法被管理，能够管理的是自己
记录好时间，
养成良好的断舍离的习惯，
尽量避免东搞西搞，
用好时间管理的工具日历+清单管理，确定的事情列入日历，其他的用清单， 代替之前使用的“每日待办清单” 这样能够让自己的生活更加有序。
#心得2： 工具思维：工具+高效同步，让自己彻底从琐事中解脱出来专注
科技的发展，让人能够从琐碎的事情总解放出来，彻底释放大脑的思考力。Iphone IOS系统和安卓系统都为我们提供了丰富的工具可以选择，保障我们的时间管理落地（在后续的陆续更新中介绍，这里仅仅介绍思维。）
易效能带给我们带来效能三宝：“土豆”，“青蛙”，“番茄钟”。 对应的工具有Ominfocus, Calender5, 极简番茄钟，都非常好用，实在。 我们可以通过清单管理系统实现对于琐碎事情的收集（土豆），标注要事（青蛙），然后利用专注工具（番茄钟）消灭青蛙，实现高效执行，避免拖延。
工具思维非常关键，之前我总是非常不屑用软件，认为也就那样不过尔尔，其实是自己没有把工具使用好。通过不断的尝试、摸索，都让让所有的工具都能够大放光彩！
心得反馈：科技给我们带来了诸多便利，要充分利用起来，同时，可以充分利用同步思维，实现团队之间，团队与外界之间的高效协同，也是工具思维的有力体现，不会用工具的人，就无法管理好时间，这点非常关键！
特别是同步，我之前也是听说过，但很少真的去尝试，也很少去探索，只有自己用了，尝到甜头了才会真的把同步用好！
具体的行动三角形就是这样的，
心得反馈1：行动三角形中对应的工具分别是 Omnifocus, 或Calendars 5 或 番茄钟（极简番茄钟），使用起来效果非常不错。把一切杂事都赶出大脑，让大脑回归思考的本质！ 工具要用，而且用得越熟练，效能越高！
做事情，应该考系统和工具，而不能靠感觉，感觉一定出错！
心得反馈2： 工具要用好，但不要滥，同种思维的工具不要下载超过1种，用精，不断去测试，怀有好奇之心，用活工具，比如 我们航旅纵横下面就可以设置同步到日历，这样你的所有航班数据都会挂到日历之中！ 还有比如名片扫描王，可以用于整理自己的人脉资料，扫描全能王，用起来比硬件扫描仪速度还快，效果也不差， 移动互联网时代，人工智能时代，工具不用，就浪费了！
#心得3： 空杯思维：活在当下，才能够专注于自己应该专注的事情
活在当下，一句话说起来非常容易，但真的要执行起来还是非常困难的。如果没有空杯思维，把一切清空的话，做任何事情都时候都没有办法真正的专注起来，如何做呢，这样就要练就自己的捕捉的技能。
###捕捉有两个方面：
一方面是创意或想法的捕捉， 用记录的手段将自己的创意、想法、点子全部记录下来，未来转化自己的东西，哪怕是微小的创新，也非常有意义，不让任何灵光一闪的想法转瞬即逝！
一方面是琐事或未来要执行的事件捕捉， 用清单管理系统将自己未来一段时间要做的事情做好收集，然后进行分类整理，对于2分钟能够做的事情立即做掉，对于超过2分钟以上的事情根据轻重缓解，自下而上去实施，分别可以做到删除、委托、执行或放在将来也许去做。这样，你的时间就有可能有效掌控！
我们团队成员也反复在分享这个思维的重要性，只有真的做到活在当下了才能没有任何牵挂的去做事情，如果你有一些事情没有捕捉和整理，这样在后续专注做事情的时候，心里就会放不下，都有可能被打断，很多人也在不断询问教练为什么自己在吃番茄钟的时候总是会被打断，就与这个有关。
当我们做好收集、整理排程后，你的大脑是被清空的，这样能够放下一切，睡的时候安心睡觉，做事情的时候安心做事情，才有可能真的高效率起来！
当然，这个确实好很困难，需要不断训练，只有刻意练习，练习自己的收集的技术，才可能真的把一切赶出大脑，只有养成良好的习惯，后面的一切才有可能实现！ 心无旁骛，真的是一种很高的境界！
心得反馈：大脑是CPU，不是硬盘，脑科学的发展让我们对大脑有了初步的认识，只有从科学的角度出发，利用好大脑，清空一切，才能做到活在当下，利用好当下，专注做一件事情！
#心得4： 专注思维：高效吃青蛙，没有比这个更美妙
专注的力量是无穷的，所以我们每天应该抓住自己的三只青蛙（要事），史蒂文柯维在《高效能人士7个习惯》一书有提到的要事优先， 很多成功人士也反复提及人生应该不断做重要不紧急的事情，这也是我们时间管理的不二法门！
只要高效利用好自己的精力最为充沛的时间，利用好番茄钟吃青蛙，应该没有什么事情可以难道自己了。很多时候，我们是活在一种恐惧之中，认为事情特别困难， 当你在一天之中吃掉几只最丑的青蛙的时候，你发现没有比这能更难倒自己的事情了，一天下来就会非常愉悦。
我们记录自己的时间，一方面是为了找出自己的高效时间，以便自己在最为高效的时间段吃青蛙，让自己活出效率，实现“高效率、慢生活”， 同时，我们也能够真正的时间自由！
利用好番茄钟，并做好对应的记录，看多少是因为外部被打断的，反思原因，为未来做好规划，以便自己改进！
时间管理大咖柳比歇夫一生成就惊人，在《奇特的一生》中他认为每个人只要能够集中精力2小时在正确的方向上，就可以创造出奇迹，实际上一个人只要每天能够抽出1小时高效工作，创造奇迹就会非常惊人！
每天挑出三只青蛙，不要逃避，不拖延，用最高效的时间解决他，每天就会活出精彩！
专注的解决要事，每个人一定可以爆发惊人的能量！ 这不是心灵鸡汤，而是实实在在的事实，只有践行了才能够体味到，坚持践行！
#心得5： 反思思维：哲学就是构建人生反思系统，没有反思人生不值得过
富兰克林说，没有反思的人生不值得过！ 孔子也说，吾日三省吾身。
大师们都在思考和反思人生，我们每天也应该问问自己：
我今天应该做什么？
我学习时间管理有什么收获？
我的人生愿景是什么？
哲学其实就是在构建人生的反思系统，我们如何过好一天，进而反思我们如何过好一生？什么样的人生才是值得过的？ 就是在每天不断的反思中给自己纠偏，朝着自己的目标前进！
有一个很形象的数据，我们人类发生的月球卫星，其实只有3%的时间在朝向月球正确的方向，97%的时间是在不断修正运行轨道！
人生也是如此！
现在非常流行写晨间日记，不管是成甲老师，还是其他的很多精英人士都在自己的书中阐述了这个理念，大家都在反思自己是否朝着自己的方向走，以修正自己的轨道，让自己的人生充满意义！
每天在固定的模板的基础上花上3到5分钟时间，记录和回顾过去的一天，然后开始展望新的一天，这样我们就会发现这样的事实：
不用夸大每一天的变化，
但也不能忽视每一年的变化。
所谓的公式就是在在诉说着一个又一个的奇迹，反思让我们能够走得更远，人生更精彩！
#心得6： 目标思维：人生的目标必须有，一定可以实现
以终为始，才能够尽快达到目标，所以人生一定要有目标，没有目标就如同没有方向的航向，会迷失在茫茫大海，南辕北辙的故事让人心伤，目标不明确，就会像在森林中探险指南针失灵一样危险。
时间管理帮忙我们构建愿景三角形，从“项目”关注”到“愿景”，每一步就会走得非常扎实，养成日回顾、周回顾、月回顾的习惯，自然就会朝着我们愿景（人生的目标）前景。
我们从跑到到五万米高空，你看的越远，就飞得越远！
时间管理帮助理清思路，自下而上的解决，先着眼于跑道上要处理的事情，然后开始关注1万米高
跑道：（@行动清单：当下有下一步行动的事）
一万米高空：（@当前项目6个月内）
二万米高空：（@人生八大关注）
三万米高空：（@长期和短期目标1-2年）
四万米高空：（@愿景长期和短期目标3-5年）
五万米高空：（@幸福有意义快乐的一生，三圈交接）
如果没有目标，天天就纠结在眼前的苟且，就不会看到诗和远方！
#心得7： 感恩思维：你我的相遇是久别的重逢
一个人的成功，15%的靠能力，85%的靠人际关系，只有拥有一颗感恩的心，我们的格局才可能突破界限，让我们自带能量，散发无穷光芒！
感恩每一次遇见，因为你不知道下一次我们相逢在何时，感恩每一次相遇，你我的相遇是就别的重逢！
只有这样，这个世界才会更美好，即便是竞争对手，又有什么关系，竞争对手只会让我们变得更加强大！ 所以，当每一个人出现在我们身边的时候，是一种机缘巧合，也是我们的使命，所以让我们充满感恩之心，遇见明天更好的自己！
90天践行中，我已经在路上，
每天晚十早五，
每周跑步健身，
简书写作精进30篇，
永远不要停下前行的脚步，前方会更美好！
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