——· 关于本书 ·——
《活出最乐观的自己》是一部经得起时间考验的经典作品，畅销全球20年，销量达200万，得到全世界人民的广泛关注！书中塞利格曼通过大量的实验和调查为我们分析出悲观产生的原因及对生活的影响，并通过具体的方法和步骤告诉我们应该如何改掉自己悲观处事的人生态度，用积极乐观的心态面对生活！
——· 关于作者 ·——
本书的作者是美国的马丁·塞利格曼，当代认知心理治疗的创始人之一，也是全世界公认的“积极心理学之父” ，他认为心理学的研究，不能只关注人类的弱点和问题，同时还应该关注人们的优点和美德，塞利格曼曾在《纽约时报》《时代周刊》等众多流行杂志中发表多篇文章，也出版了《真实的幸福》《教出乐观的孩子》等21本书，受到了全世界读者的广泛关注。
——· 本书金句 ·——
1.成功的生活需要大部分时间的乐观和偶尔的悲观。轻度的悲观使我们在做事之前三思，不会做出愚蠢的决定；乐观使我们的生活有梦想、有计划、有未来。
2.悲观的人相信坏事都是因为自己的错，这件事会毁掉他的一切，会持续很久。
3.父母离异或经常争吵是最容易引发儿童抑郁症的事件，而许多不幸的遭遇会连续发生在离婚家庭孩子的身上。
4.抑郁、哀伤会在短期内降低我们免疫系统的功能，而悲观则会长期抑制免疫功能，使我们的健康受损。
5.习得性乐观并不是教你自私、自大，让别人不能忍受，他要教你在遇到失败挫折时如何与自己对话。
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