【欣赏及自省】
1、立春忙碌的一天，早上去看牙齿，下午去胡庆余堂，还去媛媛姐工作室做了艾灸。立春是真正意义上新的一天的开始，不管怎样，一定要把身体调理好。身安后才能立命，才能寻找到更多的价值。
2、坐地铁去市民中心听了人生不必太用力《当下的力量》，无论人是想追求大的梦想，还是想满足小我的私欲，都是在给自己设限。只有全身心的活在当下，享受当下，努力过好当下每时每刻，才能真正感受到来自宇宙无限的能量。
3、下午去胡庆余堂时，到媛媛姐茶室坐了会。媛媛姐帮忙做了艾灸，以前也经常做，但从来没有做过这么专业的手法。灸的过程中就感觉到全身的气血都畅通了，专业、精准、高效。
4、当自己情绪不好时，要学会闭嘴。祸从口出，如果不懂得何时该开口，难免会带来更大的烦恼。人通过3年学会讲话，但要用一生学习闭嘴，这也是蛮有意思的一件事。
5、疫情可曾饶过谁，之前在阳阳时没有体会到的嗅觉、味觉全部失灵，这两天全都体验了一把。以前觉得自己不会有了，现在才感觉有点后知后觉，事事不要庆幸太早。
6、杨亮师兄发来的三十五佛忏悔文，今天抽时间诵读了几十遍。书读百遍，其义自现，刚开始读有点晦涩，读的遍数越多，体会也越深。
【知感悟行】：
知：今天立春，早上起床后觉察到情绪不太好，正好今天一天要出门，那早上就自己有觉知的闭嘴，以免出口伤人。还好一直顺利坚持到出门。
感：情绪往往只能有自己感知，当觉知力比较强时，能感知到情绪的起伏。觉知到是第一步，如何能化解及处理，需要更大的能量。
悟：你是情绪的主人，还是会情绪是你的主人，决定了谁占主导权和控制权。很多时候对亲人往往发情绪，主要是一些小事引发，就像导火线一样，一点就着。后天的修行都是为了能自我的觉知力增强，做情绪的主人。只有管理好情绪的人，才能成就更大的事业。
行：情绪高涨时不自满，情绪低落或暴躁时，要学会冷静或闭嘴。但你会发现往往闭嘴其实是一件很难的事情，尤其对越亲近的人越是这样。当自己觉知到情绪变化时，要记得赶紧收拾收拾出门，去接近更多的大自然，先把心情处理好再说。
【感恩】
1、感恩媛媛姐帮忙艾灸调理身体，专业、精准、高效的手法，做的过程中就感受到身体气血都通畅了。
2、感恩家人的体谅和关照，最近几天身体和能量状态都有点低。他们一直在包容小情绪，肝气郁结导致气血不畅，今天调整完变好也很多。
3、感恩大哥及兄弟们发来奶奶的视频，最近大哥每天都会发来视频。老人身体好，更安心了。
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